Aqua Boxing

Aqua Boxing kombiniert Elemente des Boxens und verschiedener Kampfsportarten zu Bewegungsabläufen. Aqua Boxing wird im stehtiefen Wasser ausgeführt. Es vereint Ausdauer, Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Gewandtheit. Es werden Kicks mit den Beinen und Punches mit Armen und Fäusten mit verschiedenen Rechts/Links-Bewegungskombinationen ausgeführt. Aqua Boxing strafft durch seine vielen verschiedenen Bewegungen Bauch, Beine und Po und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Gleichzeitig kann man durch Aqua Boxing aufgestauten Stress abbauen. Obwohl der Kurs im Nichtschwimmerbecken durchgeführt wird, wird die Fähigkeit zu schwimmen vorausgesetzt.