Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik (im tiefen Wasser)

Schwimmen zu können, ist Voraussetzung: Mit wohltuenden Bewegungsübungen - darunter Aqua-Jogging -, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, wodurch besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet werden..