Waldbaden-Shinrin Yoku, Baden in der Waldluft - eine Naturtherapie in Japan

Die Atmosphäre mit allen Sinnen im Wald aufnehmen und ohne jede Eile und Absicht wirken lassen. Die Botenstoffe der Pflanzen und Organismen lösen ein Gefühl der Ruhe aus und senken den Blutdruck, das Stresshormon Cortisol wird verringert, die Anzahl und Aktivität der Killerzellen und die Herzfrequenzvariabilität werden positiv und nachhaltig beeinflusst. Für unsere Gesundheit ist der Aufenthalt im Wald stressreduzierend und stimmungsaufhellend. Gemeinsam wollen wir dies auf unserem Waldspaziergang erfahren und auf uns wirken lassen.