Pilates: Körper und Geist - Sport im Park

Wenn am 6. Juli „Sport im Park“ beginnt, ist die Volkshochschule Eschweiler mit einem besonders umfangreichen Beitrag vertreten. Mit sechs unterschiedlichen Angeboten und insgesamt 18 Terminen bringt die vhs Bewegung, Entspannung und Gesundheitsvorsorge unter freien Himmel.

Das Spektrum reicht von dynamischem Ausdauertraining bis zu ruhigen und meditativen Bewegungsformen. An vier Dienstagabenden sorgt Zumba am See für Bewegung und Musik an der Seebühne am Blausteinsee. Im Kulturpark Weisweiler können Interessierte an vier Mittwochvormittagen mit Qigong sanfte Bewegungen, Atemtechniken und meditative Elemente miteinander verbinden. Am selben Tag bietet Yoga und Traumreise an der Seebühne eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und abschließender Entspannung.

An zwei Donnerstagabenden stehen im Kulturpark Weisweiler jeweils zwei weitere vhs-Angebote auf dem Programm: Aroha verbindet Elemente aus Haka, Kung-Fu und Tai-Chi zu einem gelenkschonenden Ausdauertraining. Direkt im Anschluss folgt Pilates: Körper und Geist mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.

Einen besonderen Akzent setzt die vhs mit zwei Terminen zum Wirbelsäulen-Screening mit Kursberatung. Personaltrainer Detlef Gerth analysiert dabei Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule. Die Teilnehmenden erhalten Hinweise zu einfachen Übungen für zu Hause und erfahren, welche Gesundheitskurse zu ihren persönlichen Voraussetzungen passen könnten. Das Screening dient der Vorbeugung und Orientierung, ersetzt jedoch keine ärztliche Untersuchung oder Therapie.

Mit ihrem Beitrag verbindet die vhs Bewegung und Gesundheitsbildung und trägt ihre Angebote gezielt in den öffentlichen Raum. Die Veranstaltungen ermöglichen es, unterschiedliche Bewegungsformen unverbindlich kennenzulernen und qualifizierte Kursleitungen persönlich zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Durchgeführt werden die vhs-Angebote von Detlef Gerth, Hildegard Schüller, Brigitte Rehahn, Georgina Bacal und Lisa Koszak. Die Termine finden vom 7. bis 30. Juli an der Seebühne am Blausteinsee und im Kulturpark Weisweiler statt.

Alle Veranstaltungen sind kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich: Interessierte können einfach zum jeweiligen Termin kommen und mitmachen. Da die Angebote unter freiem Himmel stattfinden, sollte vor dem Besuch unter www.sportwelt-rsb.de/sportimpark/eschweiler/ geprüft werden, ob ein Termin beispielsweise aufgrund der Wetterlage kurzfristig geändert oder abgesagt wurde.