Waldbaden - Shinrin Yoku

Baden in der Waldluft - eine Naturtherapie in Japan. Die Atmosphäre mit allen Sinnen im Wald aufnehmen und ohne jede Eile und Ansicht wirken lassen. Für unsere Gesundheit ist der Aufenthalt im Wald Stress reduzierend und stimmungsaufhellend. Die Botenstoffe der Pflanzen und Organismen lösen ein Gefühl der Ruhe aus und senken den Blutdruck, das Stresshormon Cortisol wird verringert, die Anzahl und Aktivität der Killerzellen und die Herzfrequenzvariabilität werden positiv und nachhaltig beeinflusst. Gemeinsam wollen wir dies auf unserem Waldspaziergang erfahren und auf uns wirken lassen.