Pilates am Morgen
Aktiv & fokussiert in den Tag starten

Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und energiegeladen in die Woche starten möchten. Mit gezielten Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, bewusste Atmung und ein gutes Körpergefühl. Der Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel ist ein gestärkter und wacher Start in den Tag.