Mental Reset
runterkommen, abschalten, klar denken

Dein Kopf ist ständig „on“ und Abschalten fällt dir schwer? In diesem Workshop bekommst du einfache Tools, mit denen du Stress schneller loswirst und wieder klarer denken kannst. Wir testen gemeinsam kurze Übungen – von Atemtechniken bis zu schnellen Entspannungs-Hacks – die du direkt im Alltag nutzen kannst (z.b. vor Prüfungen, beim Einschlafen oder wenn alles zu viel wird). Ohne Vorkenntnisse – einfach ausprobieren und schauen, was für dich funktioniert.

Für alle zwischen 16 und 26, die sich mehr Ruhe im Kopf wünschen.