Stressfaktoren - Unsere inneren Antreiber(persönliche Glaubenssätze)

Innere Antreiber sind stressverschärfende Gedanken, sind Maxime, die wir vertreten. Diese Anforderungen tragen wir oft unbewusst in uns als persönliche Glaubenssätze, denen wir eine hohe Priorität einräumen. Sie sind im Laufe unserer Sozialisation entstanden und uns oftmals nicht bewusst. In Belastungssituationen jedoch lösen sie Stress aus. Nehmen wir beispielsweise den „Perfektheits-Anspruch“. Wenn wir oder auch andere ihn nicht erfüllen, löst er bei uns Gefühle wie Wut oder Frustration aus. Einher gehen damit auch körperliche Reaktionen wie Zähne zusammenbeißen oder Bauchgrummeln. Sei perfekt! Dahinter verbirgt sich der Wunsch nach Erfolg und Selbstbestätigung. Er wird dann problematisch, wenn er in alle Lebensbereiche einwirkt und damit zu Selbstüberforderung und auch Erschöpfung führt. Überprüfen Sie Ihre „inneren Antreiber“ einmal und fragen sich, ob Sie den ein oder anderen nicht doch „loslassen“ können. Damit reduzieren Sie den unbewusst negativ wirkenden Stress. Kaluza hat 5 sogenannte Sollwerte definiert, die zu Stress führen. Dieser Vortrag macht Sie nicht nur damit vertraut, sondern lässt Sie auch den Fokus auf Ihre ganz eigenen persönlichen Glaubenssätze richten. Als Gegengewicht lernen Sie in dem Vortrag auch gesundheitsfördernde Faktoren kennen.