Mutter sein zwischen Alltag und Ansprüchen
: Wie Mütter wieder mehr Leichtigkeit finden
elternWissen online kompakt

Mutter sein – und bei sich bleiben

Eigene Prägungen verstehen und neue Wege finden

Mutter zu werden verändert vieles: den Alltag, Beziehungen und oft auch den Blick auf sich selbst. Viele Mütter erleben dabei Erschöpfung, Mental Load, hohe Erwartungen und das Gefühl, ständig für andere da sein zu müssen. Gleichzeitig tauchen Fragen auf wie: Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so? Welche Erfahrungen aus meiner eigenen Kindheit prägen mich bis heute? Und wie möchte ich mein Familienleben eigentlich gestalten?

In dieser dreiteiligen Online-Kursreihe begleitet die Erziehungswissenschaftlerin und Systemische Beraterin Josefine Grabenhorst Mütter dabei, sich selbst und das eigene Muttersein besser zu verstehen. Gemeinsam wird erkundet, wie persönliche Erfahrungen, Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen und familiäre Muster den Familienalltag beeinflussen – und wie neue, stimmigere Wege entstehen können.

Die Teilnehmerinnen reflektieren eigene Erfahrungen, entwickeln einen verständnisvolleren Blick auf sich selbst und entdecken neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag mit Kindern. Dabei geht es auch um Selbstfürsorge, den Umgang mit Belastungen sowie das bewusste Verändern von Mustern, die man nicht an die nächste Generation weitergeben möchte.

Die Kursreihe verbindet fachliche Impulse mit persönlicher Reflexion, Austausch und alltagsnahen Anregungen. In einer geschützten Kleingruppe entsteht Raum für ehrliche Gespräche, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven auf das Muttersein – ohne Perfektionsdruck und ohne den Anspruch, allem gerecht werden zu müssen.

Die Reihe baut auf dem Impulsabend „Mutter sein zwischen Alltag und Ansprüchen“ auf und vertieft die Themen in einem geschützten Rahmen gemeinsam mit anderen Müttern.