Rückenfit - Rückenkräftigung
| Kursnummer | 262-68208 |
| Beginn | Do., 08.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 70,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Margarita Lapushner
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| Bitte mitbringen | Handtuch, Getränk, Hallensportschuhe u. Socken |
Die gesetzlichen Krankenkassen fördern zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V, indem sie 80 % der Kursgebühren erstatten. Teilnehmende müssen sich für einen qualifizierten Kurs anmelden, die Gebühr zunächst selbst zahlen und nach Kursabschluss eine Teilnahmebestätigung zur Kostenerstattung einreichen. Voraussetzung für die Erstattung ist eine regelmäßige Teilnahme, was meist bedeutet, dass mindestens 80% der Kurstermine besucht werden müssen. Diese Förderung unterstützt einen gesunden Lebensstil und die Vorbeugung von Krankheiten.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft sowie der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird der Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
(Rückenfitness)Kursort
vhs Haus, Raum 206
Adresse:
Kaiserstraße 4a
52249 Eschweiler
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
08.10.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
15.10.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
05.11.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
12.11.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
19.11.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
26.11.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
03.12.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
17.12.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
07.01.2027
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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Datum:
14.01.2027
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstraße 4a,
VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206
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