Frauenzirkel online: Mutter sein – und bei sich bleiben
II
Raus aus der Dauererschöpfung

Mutter sein & Cyclebreaking II – Raus aus der Dauererschöpfung und neue Wege der Entlastung finden

Diese Kursreihe baut auf dem FrauenCircle „Mutter sein & Cyclebreaking“ auf. Nachdem im ersten Teil die eigene Geschichte, persönliche Prägungen und innere Muster im Mittelpunkt standen, richtet sich der Blick nun auf die Herausforderungen des Familienalltags und die Frage, wie Entlastung konkret gelingen kann.

Mental Load, Care-Arbeit, Familienorganisation und emotionale Verantwortung führen bei vielen Müttern zu dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. In diesem zweiten Teil begleitet die Erziehungswissenschaftlerin und Systemische Beraterin Josefine Grabenhorst die Teilnehmerinnen dabei, die Ursachen von Dauerbelastung besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Gemeinsam wird sichtbar gemacht, warum Überforderung häufig kein persönliches Versagen ist, sondern mit gesellschaftlichen Erwartungen, Mental Load und einer oft ungleichen Verteilung von Care-Arbeit zusammenhängt. Fachliche Impulse werden mit Reflexion, Austausch und praktischen Übungen verbunden.

Die Teilnehmerinnen entwickeln konkrete Ideen für mehr Selbstfürsorge, einen bewussteren Umgang mit Grenzen und einen entlastenderen Familienalltag. Der FrauenCircle bietet dabei einen geschützten Raum für gegenseitige Unterstützung, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungsprozesse.

Die Teilnahme am ersten Teil der Reihe wird empfohlen, da die Inhalte aufeinander aufbauen.