SelbstFürSorge
Mini-Workshop Bewegung und Entspannung

Wenn Sie den Text lesen, werden Sie vermutlich Interesse an Körperübungen sowie bekannten Entspannungstechniken haben. Es werden Übungsreihen angeboten, die an Ihre körperlichen Bedürfnisse angepasst sind. Dies sind Elemente der yogischen Tradition und des Rehabilitationssports, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Die Körperwahrnehmung wird  durch bekannte Entspannungsverfahren wie: Autogenes Training, Psychohygiene, Training nach Dr. med. Lindemann, PM, Body Scan verbessert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.