Asia Walking – sanft aktiv in Bewegung kommen

Dieser Kurs verbindet sanftes Asia Walking und funktionalen Übungen in der Natur. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Übungen für Mobilität, Balance und Haltung fördern Beweglichkeit und Körpergefühl. Gleichzeitig entsteht durch das Gehen im Rhythmus der Natur ein Nature Flow: Ruhe, Wahrnehmung und bewusster Bewegung. Besonders geeignet für ältere Erwachsene sowie Frauen, die nach Schwangerschaft oder Familienphase wieder achtsam in Bewegung kommen möchten.