Heimtraining

Traineren, wann man will

Feste Kurstermine sind für viele Menschen ein Problem. Der Arbeitsalltag gibt die regelmäßig Teilnahme nicht her.

Nicht erst seit Corona entwickelt die vhs Eschweiler Webinare im Bereich Fitness oder Entspannung für alle Niveaustufen. Neben Video-Lernfilmen umfassen diese Veranstaltungen eine Betreuung durch eine Trainerin oder einen Trainer: Individuelle Fragen werden beantwortet.

Aktuell im Angebot sind zum Beispiel die Home Fitness Bausteine. Es handelt sich um ein funktionales Ganzkörpertraining für Zuhause und im Büro für Jung und Alt. Einen Teaser kann man sehen unter: www.vhs.link/HoFiBau

Eher auf jüngere Menschen ausgerichtet ist das „4XF-FitCamp“, eine Art Online-Bootcamp für eher anspruchsvollere Sportler. Das B.O.P-Webinar richtet sich zwar voranging an Frauen, steht aber in der Online-Variante beiden Geschlechtern offen.

Die Yoga-Bausteine ermöglichen einen Einstieg in Yoga und eignen sich gleichermaßen zur Vertiefung und Aufrechterhaltung bekannter Übungen. Das Qigong-Webinar schließlich vermittelt die 18 Figuren der Harmonie – Shibashi online.

Für alle Webinare gilt: Sie starten ab der ersten Teilnehmerin oder dem ersten Teilnehmer und ein Einstieg ist auch in den kommenden Wochen oder Monaten jederzeit möglich.

Zur Teilnahme benötigt man einen Computer/Laptop, SmartTV oder auch Tablet oder SmartPhone.

Anmeldung: www.vhs-eschweiler.de

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