Wassergymnastik in Lagerwehe

Mit wohltuenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie in zwei Kursen in Langerwehe, die am 25.9. um 17:00 (Anmeldung hier) bzw. 17:45 (Anmeldung hier) Uhr starten, verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert. Im Gegensatz zu den Kursen im Hallenbad Eschweiler sind die Kurse auch für Nicht-Schwimmer geeignet. Beide Kurse finden in Zusammenarbeit mit der vhs Rur-Eifel statt und sind als Präventionskurs zertifiziert. Da das Lehrschwimmenbecken nicht groß ist, ist die Teilnehmerzahl auf 9 begrenzt.

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