Schlafen ist das neue Joggen

Am Samstag 6. April zwischen 11 und 16 Uhr führt die vhs Eschweiler erstmals ein neues Seminarangebot zum Thema Schlaf durch. Bezug nehmend auf die zunehmende Bewerbung von (teuren) Matratzen unter anderem in der Radiowerbung lautet der etwas provokante Titel „Schlafen ist das neue Joggen“.

Beginnend mit einer sorgfältigen Schlafanalyse bietet dieser Workshop die Grundlage für persönliche Maßnahmen an. Die angesprochenen Themenbereiche sind: Was ist guter Schlaf? Welche Schlaftypen gibt es? Wann spricht man von Schlafstörungen? Wie fördert man Ein- und Durchschlafen? Was ist Schlafhygiene? Neben Theorie geibt es Anregungen aus der Naturheilkunde und Entspannungstherapie, u.a. Atemtherapie, PME und Autogenes Training. Weitere Infos und Anmeldung: https://vhs.link/schlafen

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The concept the woman is too lazy to Wake up in the morning for training.

Letzteres, PME und Autogenes Training, kann ab dem 14.5. auch in einem Kurs mit acht Terminen zwischen 18:30 und 20:00 Uhr erlernt werden, in dem noch ein Platz frei ist. Anmeldung: www.vhs-eschweiler.de Beratung: 02403 7027-0

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