vhs-eschweiler.de: Musik und Tanz

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Aroha®
( ab Do., 19.1., 19.00 Uhr )

Aroha® ist ein für jedes Alter geeignetes Ausdauertraining aus kraftvollen, ausdrucksstarken und entspannenden Bewegungen aus der Kampfkunst vom Haka, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maori, Elementen aus dem Kung-Fu und dem Tai-Chi. Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Aroha® ist gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Es reduziert Verspannungen, fördert den Muskelaufbau und dient dem Stressabbau. Auch stabilisieren die Übungen Körper, Geist und Seele und fördern das Selbstbewusstsein. Sie wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und kurbeln die Fettverbrennung an.

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Zumba® Fitness
( ab Do., 2.2., 19.15 Uhr )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba, Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik.

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Zumba® Fitness
( ab Di., 7.2., 19.00 Uhr )

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Zumba® Fitness
( ab Di., 7.2., 20.15 Uhr )

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Schnupperkurs "Die mit dem Bauch tanzen"
( Mo., 30.1., 15.15 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs.

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"Die mit dem Bauch tanzen"
( ab Mo., 6.2., 15.15 Uhr )

Der Kurs ist für Frauen ab 50 Jahren - auch mit Brustkrebs und Fibromyalgie - geeignet und hat einen positiven Einfluss auf Körperhaltung, Muskulatur und Bauch. Zu ausgesuchten Klängen des Orients lernen Sie Ihren Körper sportlich und voller Eleganz in Bewegung zu bringen. Ziele: Stimulierung der Weiblichkeit, Verbesserung der Körperhaltung, Reduktion von Rückenschmerzen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Stärkung der Gesundheit, Kenntnisse über orientalische Kultur.

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Schnupperkurs Orientalischer Tanz/ Belly Dance für Anfängerinnen
( Mo., 30.1., 19.00 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs.

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Orientalischer Tanz/ Belly Dance für Anfängerinnen
( ab Mo., 6.2., 19.00 Uhr )

Schon im Osmanischen Reich gab es Bauchtänzerinnen und Bauchtänzer, die ein großes Publikum unterhielten.
Frauen lernen in diesem Kurs, ihren Körper sportlich und voller Eleganz in Bewegung zu bringen und erhalten Einblicke in die orientalische Kultur. Übrigens: Für Bauchtanz braucht man keinen Bauch! Im Gegenteil: Wer häufig trainiert, bekommt erst gar keinen oder kann ein paar Kilos los werden.

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