Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

In der Ruhe liegt die Kraft


Über diesen Kurs


Diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen können und oftmals verantwortlich sind für viele körperliche und seelische Beschwerden wie etwa
Spannungsschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhytmusstörungen oder Ängste und
Depressionen.
Diese Zusammenhänge im Körper zu verstehen, sind wichtige Grundlagen, um selbstbestimmt für eine
körperliche und seelische Gesundheit sorgen zu können.
Es gibt klare Strategien zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen Resourcen.
Einige der erfolgreichsten Strategien zur Stressbewältigung werden Ihnen vorgestellt und sind leicht zu erlernen:
"MBSR nach John Kabbat Zinn", "Gelassen und sicher im Stress von Kaluza" und das "Autogene Training nach Prof. J.H. Schulz" und die "Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobsen".

Kursnr.: 212-65207
Kosten: 56,50 €


Termin(e)

Buchungszeitraum: 29.10.2021 - 17.12.2021

Verfügbarkeit

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Kursort(e)

VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206

Dozent(en)



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Ansprechpartner/innen

Silvia Hannemann
vhs-Leiterin

verantwortlich für die Fachbereiche
Berufliche Bildung, Kulturelle Bildung, Wissenschaftliches

Raum 109
Tel. 02403 7027-30
E-Mail: silvia.hannemann@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Montag: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Dienstag: 14:00-15:30 Uhr
Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
Freitag: 08:30-12:30 Uhr

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