Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Kurs nach E. Jacobson und Prof. Schultz


Über diesen Kurs


In diesem Kurs erlernen Sie zwei der bekanntesten Entspannungsmethoden: Mit der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson wird durch aktives An- und Entspannen in aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten die Körperwahrnehmung geschult. Die Entspannung in der Grundstufe des autogenen Trainings nach Prof. Schultz wird in sechs Schritten erlernt, um dabei körperlich und seelisch ruhiger zu werden. Beide Verfahren verstehen sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ergänzend runden gezielte Atemtechniken den Kurs ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ergänzende Audio-Inhalte werden in der vhs.cloud zur Verfügung gestellt.

Kursnr.: 202-65105
Kosten: 44,00 €
Ermäßigung 1: 32,50
Ermäßigung 2: 22,50


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Freitag 02.10.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Freitag 09.10.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Freitag 30.10.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Freitag 06.11.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Freitag 13.11.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Freitag 20.11.2020 16:30 - 18:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3

Verfügbarkeit

genug freie Plätze genug freie Plätze


Mitbringen/Materialien

bitte Anlage beachten


Downloads

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Kursort(e)

vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3

Dozent(en)



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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner/innen

Silvia Hannemann
vhs-Leiterin

verantwortlich für die Fachbereiche
Berufliche Bildung, Kulturelle Bildung, Wissenschaftliches

Raum 109
Tel. 02403 7027-30
E-Mail: silvia.hannemann@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Die Volkshochschule ist grundsätzlich nur nach Terminvereinbarung geöffnet.

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