Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Onlinekurs: Sanftes Training für den Nacken Veranstaltung in Kooperaion mit dem DigiCircle


Über diesen Kurs


Nackenschmerzen sind häufig auf Bewegungsmangel und einseitige Belastungen (z.B. am Arbeitsplatz) zurückzuführen. Schon kleine Übungseinheiten können helfen die Muskulatur zu lockern und wieder zu stärken, um damit schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen. Mit sanften und wohltuenden Übungen zur Mobilisation, Dehnung und leichter Kräftigung werden in diesem Training Verspannungen gelöst, Bewegungseinschränkungen reduziert und Schmerzen gelindert. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um effektiv und dauerhaft dem Teufelskreis Fehlbelastung, Schmerzen und Schonhaltung zu entfliehen. Dieser Online-Kurs findet in der sicheren vhs.cloud statt. Sie benötigen einen Internetzugang bzw. ein internetfähiges Endgerät (PC, iMac, Laptop, Tablet), ein Mikrofon und eine Kamera (PC). Die aktuellen Browser Chrome oder Firefox haben sich bewährt. Nach der Anmeldung (telefonisch oder per Internet) erhalten Sie die Kursinformation für die vhs.cloud von unserem Kooperationspartner, der vhs Leverkusen.

Kursnr.: 222-64013
Kosten: 63,00 €


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Mittwoch 19.10.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 26.10.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 02.11.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 09.11.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 16.11.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 23.11.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 30.11.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Mittwoch 07.12.2022 12:30 - 13:15 Uhr https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Verfügbarkeit

genug freie Plätze genug freie Plätze


Mitbringen/Materialien


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Kursort(e)

vhs.cloud

Dozent(en)




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Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
Freitag: 08:30-12:30 Uhr

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