Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Onlinekurs: "Ganzheitliches Körpertraining"


Über diesen Kurs


Functional Training kehrt zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück. Trainiert wird mit minimalem Aufwand. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bieten abwechslungsreiche Workouts. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination werden schonend verbessert. Die Ganzkörperübungen werden in komplexe Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert. Das Besondere an diesem Kurs: Feste Kurstermine online. Sie nehmen bequem von zu Hause aus teil und trainieren vor dem PC, Tablet oder Smart-TV. Jede Trainingseinheit wird aufgezeichnet und in der vhs.cloud zur Wiederholung zur Verfügung gestellt. Dort steht unser Trainer auch für Nachfragen zur Verfügung.

Kursnr.: 222-64011
Kosten: 56,50 €


Termin(e)

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ab 22.09.2022, jeweils von 18.45 bis 19.30 Uhr, 14 Termine, Wochentage/e: Donnerstag

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Verfügbarkeit

genug freie Plätze genug freie Plätze


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Kursort(e)

vhs.cloud

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Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
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