Ganzheitliches Krafttraining

Über diesen Kurs

Der Kurs richtet sich an junge Erwachsene und fitte Ältere.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur und Förderung des Herz-Kreislauf-Systems. Dafür werden statische Kraftübungen (funktionelles Training) in Kombination mit einer gezielten Aktivierung einzelner Muskelpartien im dynamischen Zirkeltraining Inhalt sein. Funktionelles Training und Zirkeltraining sorgen für Variation. Basics werden eingeübt und ausgebaut. Optionale Übungen bieten Abwechslung und die Möglichkeit auf Ihre individuellen Ziele und Voraussetzungen einzugehen.

Kursnr.: 231-67006A
Kosten: 46,00 €
Ermäßigung 1: 35,00
Ermäßigung 2: 25,50

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Termin(e)

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Verfügbarkeit

genug freie Plätze

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Mitbringen/Materialien

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Downloads

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Kursort(e)

vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3

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Dozent(en)

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