Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ganzheitliches Krafttraining Neuer Kurs


Über diesen Kurs


Der Kurs richtet sich an junge Erwachsene und fitte Ältere.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur und Förderung des Herz-Kreislauf-Systems. Dafür werden statische Kraftübungen (funktionelles Training) in Kombination mit einer gezielten Aktivierung einzelner Muskelpartien im dynamischen Zirkeltraining Inhalt sein. Funktionelles Training und Zirkeltraining sorgen für Variation. Basics werden eingeübt und ausgebaut. Optionale Übungen bieten Abwechslung und die Möglichkeit auf Ihre individuellen Ziele und Voraussetzungen einzugehen.

Kursnr.: 231-67006A
Kosten: 46,00 €
Ermäßigung 1: 35,00
Ermäßigung 2: 25,50


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Samstag 04.02.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 11.02.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 25.02.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 04.03.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 11.03.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 18.03.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 25.03.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3
Samstag 01.04.2023 11:00 - 12:00 Uhr vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3

Verfügbarkeit

genug freie Plätze genug freie Plätze


Mitbringen/Materialien


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Kursort(e)

vhs-Fitnessraum, Don-Bosco-Schule, Grüner Weg 3

Dozent(en)




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Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
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Freitag: 08:30-12:30 Uhr

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