Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Kurs nach E. Jacobson und Prof. Schultz


Über diesen Kurs


In diesem Kurs erlernen Sie zwei der bekanntesten Entspannungsmethoden: Mit der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson wird durch aktives An- und Entspannen in aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten die Körperwahrnehmung geschult. Die Entspannung in der Grundstufe des autogenen Trainings nach Prof. Schultz wird in sechs Grundschritten erlernt, um dabei körperlich und seelisch ruhiger zu werden. Beide Verfahren verstehen sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ergänzend runden gezielte Atemtechniken den Kurs ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnr.: 192-65101
Kosten: 54,50 €
Ermäßigung 1: 40,00
Ermäßigung 2: 27,50


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Dienstag 29.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 05.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 12.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 19.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 26.11.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 03.12.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 10.12.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 17.12.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206

Verfügbarkeit

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Mitbringen/Materialien

Bequeme Kleidung, eine warme Decke und ein Kissen.


Downloads

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Kursort(e)

VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206

Dozent(en)




Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 14:30 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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