Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Aqua-Gymnastik im Flachwasser Kurs in Langerwehe-Schlich, in Kooperation mit der vhs Rur-Eifel Präventionskurs nach §20 SGB V Neuer Kurs


Über diesen Kurs


Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen auf Grund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen, den Rücken und kräftigen das Muskel-Skelett-System sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Mit wohltuenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie
im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und
Entspannungsfähigkeit kennen. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe,
somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt
gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Im Gegensatz zu den Kursen im Hallenbad Eschweiler sind die folgenden Kurse auch für Nicht-Schwimmer geeignet.

Kursnr.: 191-64421A
Kosten: 59,00 €
Ermäßigung 1: 52,00
Ermäßigung 2: 29,50


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Mittwoch 06.02.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 13.02.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 20.02.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 27.02.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 06.03.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 13.03.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 20.03.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken
Mittwoch 27.03.2019 17:45 - 18:30 Uhr Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str. 1, Martinusschule, Lehrschwimmbecken

Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Mitbringen/Materialien


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Kursort(e)

Rektor-Niederaustr. 1
52379 Langerwehe
Langerwehe-Schlich, Rektor-Niederau-Str.1, Lehrschwimmbecken

Alternativkurs(e)

Dozent(en)

Margarita Lapushner

Kurse der Dozentin:

191-64001A - Gymnastik
191-64001B - Gymnastik
191-64002A - Fit-Mix
191-64002B - Fit-Mix
191-64202 - Rückenfitness für Frauen und Männer
191-64203 - Rückenfitness für Frauen und Männer
191-64204 - Rückenfitness für Frauen und Männer
191-64208A - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64208B - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64209A - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64209B - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64210A - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64210B - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64211A - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64211B - Rückenfit für Frauen und Männer
191-64400 - #10jahr10te-vhs - Flashmob "Aqua Jogging"
191-64401A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64401B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64402A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64402B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64403A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64403B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64404A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64404B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64405A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64405B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64406A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64406B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64407A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64407B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64408A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64408B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64409A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64409B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64410A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64410B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64411A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64411B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64412A - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64412B - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64419 - Aqua Jogging im Tiefwasser
191-64420 - "Aqua-Gymnastik im Flachwasser" schnuppern
191-64420A - Aqua-Gymnastik im Flachwasser in Kooperation mit der vhs Rur-Eifel
191-64420B - Aqua-Gymnastik im Flachwasser in Kooperation mit der vhs Rur-Eifel
191-64421A - Aqua-Gymnastik im Flachwasser Kurs in Langerwehe-Schlich, in Kooperation mit der vhs Rur-Eifel
191-64421B - Aqua-Gymnastik im Flachwasser Kurs in Langerwehe-Schlich, in Kooperation mit der vhs Rur-Eifel

leider keinBild von Margarita Lapushner




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