Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.01.2019:

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auf Warteliste eintragen B.O.P. speziell für Frauen

( ab Mi., 23.1., 18.30 Uhr )

Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.

fast ausgebucht 4XF® - FitCamp

( ab Mi., 23.1., 19.30 Uhr )

Dieses extrem effiziente Gruppentraining führt die Teilnehmer/innen an ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme der Gegebenheiten vor Ort (Bäume, Treppen, Geländer, Bänke etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfsmitteln wie Kettleballs, Schlingentrainern, Tubes oder Medizinbällen trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst ein dynamisches Warm-Up, Zirkeltraining, Teamspiele und Cooldown. Das Training findet je nach Witterung in der Halle oder auf dem Außengelände statt.

auf Warteliste eintragen Indoor-Cycling - Mit Spaß auf´s Rad

( ab Mi., 23.1., 19.00 Uhr )

Durch individuelle Trainingssteuerung kommen sowohl Anfänger als auch trainierte Sportler auf ihre Kosten.
Steigern Sie Ihre Kondition, trainieren Sie Ihre Muskeln, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie Spaß - gemeinsam in der Gruppe - bei mitreißender Musik. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Ihre Kraft aufs Fahrrad zu übertragen - sowohl im steilen Berg als auch beim Sprint. Die Stunde teilt sich in Aufwärmen, Belastung und abschließenden Dehnungsübungen auf. Sie erleben schon nach kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung.

genug freie Plätze Nähen macht glücklich!

( ab Mi., 23.1., 9.30 Uhr )

Wir nähen alles außer Kleidung. Sie haben schon ein bisschen oder mehr Erfahrung und suchen nach neuen Ideen? In diesem Kurs werden viele schöne Sachen, die mit den richtigen Tipps gut nachzunähen sind, gezeigt. Lassen Sie sich in geselliger Runde inspirieren oder bringen etwas mit, das Sie gerne nachmachen möchten.

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Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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