Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.01.2020:

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fast ausgebucht Fit Mix für Frauen

( ab Di., 14.1., 17.15 Uhr )

Die Gymnastik ist ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsgymnastik sowie Stretching mit und ohne Kleingeräte. Das Training ist rücken- und gelenkschonend. Musik wird als unterstützendes Element eingesetzt.

noch einige freie Plätze Zumba® Fitness

( ab Di., 14.1., 20.30 Uhr )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik.

auf Warteliste eintragen Rückenfit Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Di., 14.1., 17.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der
Beweglichkeit und Kraft sowie der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird der Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

auf Warteliste eintragen Erwachsenenschwimmen für Anfänger

( ab Di., 14.1., 12.00 Uhr )

Schritt für Schritt lernen Erwachsene in diesem Kurs das Schwimmen. Neben Wassergewöhnung und Üben der Techniken trainiert man das Herzkreislaufsystem. Kleine Lerngruppe bis maximal 3 Personen.

auf Warteliste eintragen Erwachsenenschwimmen für Anfänger

( ab Di., 14.1., 12.45 Uhr )

Schritt für Schritt lernen Erwachsene in diesem Kurs das Schwimmen. Neben Wassergewöhnung und Üben der Techniken trainiert man das Herzkreislaufsystem. Kleine Lerngruppe bis maximal 3 Personen.

fast ausgebucht Aqua Jogging im Tiefwasser

( ab Di., 14.1., 13.00 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.

fast ausgebucht Aqua Jogging im Tiefwasser

( ab Di., 14.1., 13.45 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser

( ab Di., 14.1., 14.30 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser

( ab Di., 14.1., 15.15 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.
Diese Informationsveranstaltung informiert im Detail über die Inhalte der Module Xpert-business: Finanzbuchhalter*in, stellt den zeitlichen Ablauf dar sowie alle weiteren Modalitäten und vor allem die finanziellen Konditionen.

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donnerstags auch 14:30 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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