Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 06.09.2018:

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Möchten Sie berufsbezogene Qualifikationen, Kenntnisse und Fertigkeiten erwerben oder ausweiten? Oder eine Weiterbildung machen, die Ihrem beruflichen Fortkommen dient? Möchten Sie neue berufliche Herausforderungen annehmen oder Ihren Arbeitsplatz sichern? Und wollen Sie einen staatlichen Zuschuss zu Ihren berufsbezogenen Fort- und Weiterbildungskosten erhalten?
Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen für sich selbst mit "ja" beantworten, dann lädt die Volkshochschule Eschweiler Sie zu einer unentgeltlichen Informationsveranstaltung zu den Förderinstrumenten "Bildungsscheck" und "Bildungsprämie" ein. In einem Kurz-Vortrag stellt vhs Leiterin Silvia Hannemann die wesentlichen Fördermodalitäten dieser beiden Programme vor. Im Anschluss haben Sie die Gelegenheit konkret zu erfragen, ob Ihr Fort- und Weiterbildungsziel durch den Bund oder das Land NRW gefördert wird.

genug freie Plätze Gymnastik & Fitness für Frauen

( ab Do., 6.9., 18.30 Uhr )

Übungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik mit und ohne Handgerät machen den Körper beweglicher, stabilier und stärker. Koordinationsübungen, Dehnung und "Lach-Yoga" gehören dazu.
Ein Gymnastikprogramm, das mit einfachen Übungen Muskelkraft aufbaut und die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit fördert. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Interessierte sie auch zu Hause machen können. Das Kräftigungsprogramm wird umgesetzt mit Hilfe von Gewichten (Beinmanschetten und Hanteln), die individuell angepasst und gesteigert werden können und so die wichtigsten Muskelgruppen stärken. Die Übungen werden sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt.

auf Warteliste eintragen Aroha®

( ab Do., 6.9., 19.00 Uhr )

Aroha® ist ein für jedes Alter geeignetes Ausdauertraining aus kraftvollen, ausdrucksstarken und entspannenden Bewegungen aus der Kampfkunst vom Haka, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maori, Elementen aus dem Kung-Fu und dem Tai-Chi. Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Aroha® ist gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Es reduziert Verspannungen, fördert den Muskelaufbau und dient dem Stressabbau. Auch stabilisieren die Übungen Körper, Geist und Seele und fördern das Selbstbewusstsein. Sie wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und kurbeln die Fettverbrennung an.

fast ausgebucht "Tae-Boxx"

( ab Do., 6.9., 20.00 Uhr )

Ein ultimatives Trainingsprogramm für den ganzen Körper: Fit werden, Gewicht verlieren, Spaß haben, Kraft gewinnen. Tanzen und Boxen mit heißer Musik von heute.

fast ausgebucht Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Do., 6.9., 19.00 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung
lernen Sie in der "ganzheitlichen Rückenschule" verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird der Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

genug freie Plätze Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Do., 6.9., 20.00 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung
lernen Sie in der "ganzheitlichen Rückenschule" verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird der Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

auf Warteliste eintragen Pilates Grundkurs

( ab Do., 6.9., 17.00 Uhr )

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

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Fax: 02403 7027-11
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(nicht in den Schulferien)

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