Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.09.2019:

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noch einige freie Plätze Indoor-Cycling - Mit Spaß auf´s Rad

( ab Mi., 4.9., 19.30 Uhr )

Durch individuelle Trainingssteuerung kommen sowohl Anfänger als auch trainierte Sportler auf ihre Kosten.
Steigern Sie Ihre Kondition, trainieren Sie Ihre Muskeln, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie Spaß gemeinsam in der Gruppe bei mitreißender Musik. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Ihre Kraft aufs Fahrrad zu übertragen - sowohl im steilen Berg als auch beim Sprint. Die Stunde teilt sich in Aufwärmen, Belastung und abschließenden Dehnungsübungen auf. Sie erleben schon nach kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Mi., 4.9., 20.00 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebsgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Mi., 4.9., 20.45 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebsgürtels in die Lauftechnik (Aqua Jogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.
Schwimmen zu können, ist Voraussetzung.

noch einige freie Plätze Qigong-Kurs für Anfänger*innen

( ab Mi., 4.9., 11.00 Uhr )

Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
Qigong (Übungen zum Fluss der Lebensenergie) ist eine der drei Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und vereint Atmung, Konzentration und Bewegung zu Übungen, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, Stressreaktionen vorbeugen und das Wohlbefinden steigern. Wenn die fließenden Qigong-Bewegungen achtsam und konzentriert ausgeführt werden, fügen sie sich zu einer Bewegungsmeditation zusammen. So wird es möglich, aus dem Alltag auszusteigen und zur eigenen Mitte zurückzukehren. Zudem werden Blockaden im Fluss der Lebensenergie, die zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, z.B. zu Bluthochdruck, Burn-Out, Schlafstörungen und Depressionen, überwunden.
Dieser Lehrgang findet in Kooperation mit der Volkshochschule Nordkreis Aachen statt.
Mit dem Zertifikatskurs „Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt“ können Sie aktuelle und praxisrelevante Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung erwerben, Bruttolöhne und gesetzliche Abzugsbeträge korrekt ermitteln, Ihre vorhandenen Kenntnisse und Fähigkeiten einbringen und das bundesweit standardisierte Qualifizierungssystem nutzen, das Ihnen eine Reihe weiterführender Abschlüsse eröffnet. Der Lehrgang ist modular aufgebaut. Als geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt können Sie die Lohnbuchführung eines Unternehmens eigenverantwortlich organisieren und abwickeln. Sie sind in der Lage, die Lohnabrechenung für Vollzeit-, Teilzeit- und geringfügig Beschäftigte mit der moderen Lohn-Software von DATEV zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und Finanzamt zu übermitteln. Dabei berücksichtigen Sie die aktuellen gesetzlichen Grundlagen zur Ermittlung der Lohnsteuer und Sozialversicherungsbeiträge. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Der Lehrgang besteht aus drei aufeinander aufbauenden Modulen.
Kosten: 1.194,00 €, Ratenzahlung kann vereinbart werden.
Der Lehrgang umfasst 192 Unterrichtsstunden und beginnt am Mittwoch, 04.09. und endet am 20.06.2020. Der Unterricht findet mittwochs von 18:00 Uhr bis 21:10 Uhr und einmal im Monat samstags von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr. Vom 04.11.-14.12.2019 + vom 18.03.-20.06.2020 findet der Unterricht in Eschweiler und
vom 06.01.- 14.03.2020 in Alsdorf, VHS statt.
Kosten: 1.194,00 €, Ratenzahlung kann vereinbart werden.

auf Warteliste eintragen Tanzen für Anfänger*innen

( ab Mi., 4.9., 20.15 Uhr )

In den Kursen erlernen Sie Grundschritte, einfache Basic-Figuren und den Rhythmus der Tänze Rumba, Jive, Wiener Walzer, Langsamer Walzer u.ä.

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vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 14:30 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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