Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.09.2017:

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Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds wird das im April 2017 gestartete Projekt im Bereich Grundbildung fortgesetzt. Inhalte werden - neben dem Einüben von Lesen, Schreiben und Rechnen - auch Computer und Internet, Gesundheit, Backen und Kochen u.a. sein. U.a. soll die Plattform www.ich-will-lernen.de genutzt werden. Die Teilnahme ist kostenlos. Quereinstieg ist unter Umständen nach Beratung möglich.
Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds findet seit dem Frühjahr 2016 das Projekt "Mitten im Leben" (MiLe I) im Bereich Grundbildung in der Volkshochschule Eschweiler statt. Das Projekt wird in 2017 mit den Schwerpunkten Lesen, Schreiben, Rechnen, EDV, Internet, Selbstpräsentation, Bewerbung und Berufsorientierung zu Ende geführt.

auf Warteliste eintragen Gymnastik für Frauen ab 58

( ab Mo., 4.9., 17.00 Uhr )

Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bilden den Trainingsschwerpunkt. Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit werden geschult, Gelenke mobilisiert und die Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln verbessert.

auf Warteliste eintragen Cardio-Aktiv Neuer Kurs

( ab Mo., 4.9., 10.35 Uhr )

Zum ersten Mal bietet die vhs Eschweiler das folgende Gesundheitssportprogramm "Cardio Aktiv" in Kooperation mit dem SV Germania Dürwiß an. Neben Übungen zur Schulung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination bildet ein moderates Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauer den Übungsschwerpunkt. Behandelt werden vielfältige Themenbereiche eines Ausdauertrainings, wie z.B. Step-Aerobic, Drums Alive, Stationentraining, Aroha Dance, Spielformen etc. Es ist beabsichtigt, das Angebot als Präventionskurse nach § 20 SGB V zu zertifizieren. Das Zertifizierungsverfahren war zum Redaktionsschluss nicht abgeschlossen. Daher kann derzeit keine Gewähr übernommen werden, dass eine Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich sein wird.

Kurs abgeschlossen XCO® Walking für Anfänger

( ab Mo., 4.9., 18.30 Uhr )

Walking ist ein ideales Ausdauerprogramm für Einsteiger, Fortgeschrittene, Übergewichtige und Ältere. XCO® Walking eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Statt Stöcken wie beim Nordic Walking kommen Stäbe zum Einsatz, in denen sich eine ganz spezielle Schwungmasse befindet. Diese Stäbe werden wie Hanteln hin und her bewegt. XCO® Walking verbessert die Kondition auf sanfte Art und Weise. Dabei wird der gesamte Bewegungsapparat beansprucht. Schulterpartie sowie Bauch- und Rückenmuskulatur werden einbezogen.
Schnuppern Sie kostenlos in das folgende Angebot.
Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs!

Kurs abgeschlossen Pilates-Kurs: Bodysculpting - Schnuppern

( Mo., 4.9., 17.15 Uhr )

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auf Warteliste eintragen Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Mo., 4.9., 18.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtsein den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu variieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

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Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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