Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Yoga-Kurs für Ältere

( ab Di., 16.1., 11.30 Uhr )

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einem individuellen Yoga-Weg, der dem Alter und ggf. vorhandenen körperlichen Einschränkungen angemessenen ist. Yoga wirkt stimmungsaufhellend! Probieren Sie es!

genug freie Plätze Yoga-Kurs für Ältere

( ab Di., 10.4., 11.30 Uhr )

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einem individuellen Yoga-Weg, der dem Alter und ggf. vorhandenen körperlichen Einschränkungen angemessenen ist. Yoga wirkt stimmungsaufhellend! Probieren Sie es!
Rückenprobleme sind für die meisten Menschen heutzutage nicht unbekannt, genauso wie Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich. Stress und zu häufiges Sitzen während der Arbeitszeit gehören zu den häufigsten Ursachen. Yoga für einen gesunden, entspannten Rücken hilft Verspannungen zu lösen und zu mehr Ausgeglichenheit zu finden. Körper und Geist werden trainiert, um mehr Stärke, Flexibilität und Beweglichkeit aufzubauen und zu erhalten.
Rückenprobleme sind für die meisten Menschen heutzutage nicht unbekannt, genauso wie Verspannungen im Hals-, Nacken und Schulterbereich. Stress und zu häufiges Sitzen während der Arbeitszeit gehören zu den häufigsten Ursachen. Yoga für einen gesunden, entspannten Rücken hilft Verspannungen zu lösen und zu mehr Ausgeglichenheit zu finden. Körper und Geist werden trainiert, um mehr Stärke, Flexibilität und Beweglichkeit aufzubauen und zu erhalten.

Kurs abgeschlossen Yoga am Abend - Kurs für Anfänger/innen

( ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Der Kurs "Yoga für Anfänger/innen" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.

auf Warteliste eintragen Yoga am Abend - Kurs für Anfänger/innen

( ab Mi., 2.5., 18.30 Uhr )

Der neue Kurs "Yoga für Anfänger/innen" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Yoga und Meditation Neuer Kurs

( Mi., 14.2., 20.15 Uhr )

Meist pendelt unser Geist zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her. Um die damit verbundenen Konflikte abzubauen, ist es wichtig, den Geist in den gegenwärtigen Augenblick zu bringen. Yoga hilft dabei, diese innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Unsere volle Aufmerksamkeit gilt nicht nur den gehaltenen Ansanas (Körperstellungen), sondern auch jeder bewegten Verbindung. Achtsamkeit wird in jedem Moment zur Meditation in Bewegung. Meditative Momente entstehen durch längere ruhig und bewegungslos gehaltene Dehnungen und Pranayama (Atemübungen) sowie kleinen Vorträgen aus der Yoga- und Lebensphilosophie. Nach den Übungen gehen wir in eine etwas längere Tiefenentspannung. Das innere Gleichgewicht, die körperliche Flexibilität und die Bewusstheit, die Sie mit Yoga und Meditation erreichen, wird sich in Ihren Handlungen und Einstellungen jenseits der Yogamatte widerspiegeln. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kurs ausgefallen Ausfall: Yoga und Meditation

( Mi., 2.5., 20.15 Uhr )

Meist pendelt unser Geist zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her. Um die damit verbundenen Konflikte abzubauen, ist es wichtig, den Geist in den gegenwärtigen Augenblick zu bringen. Yoga hilft dabei, diese innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Unsere volle Aufmerksamkeit gilt nicht nur den gehaltenen Ansanas (Körperstellungen), sondern auch jeder bewegten Verbindung. Achtsamkeit wird in jedem Moment zur Meditation in Bewegung. Meditative Momente entstehen durch längere ruhig und bewegungslos gehaltene Dehnungen und Pranayama (Atemübungen) sowie kleinen Vorträgen aus der Yoga- und Lebensphilosophie. Nach den Übungen gehen wir in eine etwas längere Tiefenentspannung. Das innere Gleichgewicht, die körperliche Flexibilität und die Bewusstheit, die Sie mit Yoga und Meditation erreichen, wird sich in Ihren Handlungen und Einstellungen jenseits der Yogamatte widerspiegeln. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kurs abgeschlossen Schnupperstunde Yoga am Vormittag

( Fr., 2.2., 11.00 Uhr )

Schnupperstunde:
Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs.
Grundlagen der Körperübungen im Yoga (Asanas) werden schrittweise geübt. Die Teilnehmer/innen lernen die Möglichkeiten und Grenzen des Übens - bezogen auf den ganzen Körper - kennen und damit umzugehen. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung wird der Weg frei für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den Weg zur eigenen Mitte. Dadurch entstehen Möglichkeiten zur Prävention von Stessreaktionen, zur Erholung und zur Regeneration in Beruf und Alltag.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

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Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
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