Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Aerobic mit Pilatesfeeling

( ab Mi., 21.2., 17.25 Uhr )

Die Choreographie dieses Kraft- und Ausdauertrainings weckt Freude an der Bewegung, verbessert die Herz-Kreislauffunktion, die Ausdauer und reduziert das Körperfett.

Kurs ausgefallen Ausfall: Aerobic mit Pilatesfeeling

( Mi., 11.4., 17.25 Uhr )

Die Choreographie dieses Kraft- und Ausdauertrainings weckt Freude an der Bewegung, verbessert die Herz-Kreislauffunktion, die Ausdauer und reduziert das Körperfett.

auf Warteliste eintragen Pilates Grundkurs

( ab Do., 11.1., 17.00 Uhr )

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Kurs abgeschlossen Schnupperkurs Low Pilates

( ab Fr., 23.2., 17.00 Uhr )

Kurs für Pilates-Einsteiger/-innen

noch einige freie Plätze Low Pilates Neuer Kurs

( ab Fr., 13.4., 17.00 Uhr )

Pilates ist eine Methode, den Körper achtsam zu mobilisieren und zu kräftigen. Durch sanft ausgeführte Übungen wirken Sie bewusst gegen Verspannungen im Schulter­ und Nackenbereich, auch gegen die typisch zusammengesunkene Haltung am Schreibtisch, die die Atmung einschränkt und die Rückenschmerzen verursacht. Die Übungen können mühelos während der Arbeitspause ausgeführt werden.

Kurs ausgefallen Ausfall: Aktive Pause mit Pilates Neuer Kurs

( Mi., 11.4., 12.30 Uhr )

Pilates ist eine Methode, den Körper achtsam zu mobilisieren und zu kräftigen. Durch sanft ausgeführte Übungen wirken Sie bewusst gegen Verspannungen im Schulter­ und Nackenbereich, auch gegen die typisch zusammengesunkene Haltung am Schreibtisch, die die Atmung einschränkt und die Rückenschmerzen verursacht. Die Übungen können mühelos während der Arbeitspause ausgeführt werden.

Kurs ausgefallen Ausfall: Pilates

( Mo., 19.2., 19.00 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

noch einige freie Plätze Pilates-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Do., 11.1., 18.00 Uhr )

Vorkenntnisse erforderlich. In jedem Alter geeignet!

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
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auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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