Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Gymnastik für Frauen ab 58

( ab Mo., 3.9., 20.15 Uhr )

Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bilden den Trainingsschwerpunkt. Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit werden geschult, Gelenke mobilisiert und die Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln verbessert.

auf Warteliste eintragen Fit Mix für Frauen

( ab Di., 4.9., 17.15 Uhr )

Die Gymnastik ist ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsgymnastik sowie Stretching mit und ohne Kleingeräte. Das Training ist rücken- und gelenkschonend. Musik wird als unterstützendes Element eingesetzt. Jede Stunde endet mit wohlverdienten Entspannungsübungen.

genug freie Plätze Fit Mix am Montagmorgen

( ab Mo., 10.9., 10.30 Uhr )

Sie möchten den Morgen gerne fit und beweglich beginnen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit.
Bewegung und Entspannung zur Förderung Ihres Körperbewusstseins.

genug freie Plätze Gymnastik & Fitness für Frauen

( ab Do., 6.9., 18.30 Uhr )

Übungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik mit und ohne Handgerät machen den Körper beweglicher, stabilier und stärker. Koordinationsübungen, Dehnung und "Lach-Yoga" gehören dazu.

auf Warteliste eintragen Gymnastik für Frauen ab 58

( ab Mo., 10.9., 17.00 Uhr )

Das Angebot richtet sich speziell an Seniorinnen die aktiver werden wollen, um muskuläre Defizite und Gelenkbeschwerden, sowie Bewegungsmangel und deren Folgen vorzubeugen. Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bildet den Trainingsschwerpunkt.
Das Schulen der Koordination, insbesondere die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, sowie das Mobilisieren der Gelenke und die Verbesserung der Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln gehört zum Inhalt einer jeden Übungsstunde.
Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.

auf Warteliste eintragen B.O.P. speziell für Frauen

( ab Mi., 19.9., 18.30 Uhr )

Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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