Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheitsbildung >> Gesundheitstrends

Seite 1 von 2

Bei dieser Wanderung erfahren Sie neben Wissenswertes über die Landschaft, warum Wandern und der Aufenthalt in der Natur so gesund sind und wie die Natur den Geist und die Psyche beeinflusst. Es geht außerdem um die richtige Ausrüstung und um verschiedene Wanderungstechniken. Die etwa 12 km lange Wanderstrecke verläuft von der Ophover Mühle aus über Frei- und Waldflächen vorbei am idyllischen Beeckbach, an der Tüschenbroicher Mühle und an der Schwalmquelle bis nach Beeck und zurück zur Ophover Mühle. Die Gehzeit beträgt etwa 3 Stunden. Der Schwierigkeitsgrad ist leicht.
Kinder bis 14 Jahre sind entgeltbefreit.

genug freie Plätze GLK - Gesundheit und Lebenskompetenz Neuer Kurs

( ab Mi., 13.9., 18.30 Uhr )

Das Training der Gesundheits- und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, ihre Ressourcen zu aktivieren, Gesundheits- und Lebenskompetenzen (wieder neu) in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken. Der Workshop ist besonders für jene geeignet, die mehr aus ihrem Leben machen möchten, dabei jedoch an ihre eigenen Grenzen stoßen. Das Konzept ist vom Berufsverband der Präventologen e.V. entwickelt worden und dient präventiv der Stressreduktion, dem Umgang mit Stimmungen und Konflikten sowie Ernährungs- und Bewegungsverhalten. Während des Kurses steigern Sie Ihre Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit.

genug freie Plätze Schnupperstunde Wing Tsun Kung Fu

( Sa., 9.9., 11.00 Uhr )

Hier können Sie kostenlos in den folgenden Kurs schnuppern.
Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. Mittels von Techniken des Wing Tsun Kung Fu lernt man, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv zur Wehr setzt. Inhalte: Wie entsteht Gewalt? Wie kann ich Gewalt vermeiden? Wie strahle ich Sicherheit und Selbstbewusstsein aus, um nicht als Opfer in Frage zu kommen? Welche Selbstverteidigungstechniken sind schnell lern- und einsetzbar? Wie kann ich mich gegen körperlich stärkere Gegner verteidigen?
Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. Mittels von Techniken des Wing Tsun Kung Fu lernt man, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv zur Wehr setzt. Inhalte: Wie entsteht Gewalt? Wie kann ich Gewalt vermeiden? Wie strahle ich Sicherheit und Selbstbewusstsein aus, um nicht als Opfer in Frage zu kommen? Welche Selbstverteidigungstechniken sind schnell lern- und einsetzbar? Wie kann ich mich gegen körperlich stärkere Gegner verteidigen?

genug freie Plätze Getreideküche - leicht gemacht

( Mi., 20.9., 18.30 Uhr )

Wer sich bewusst für einen gesünderen Lebensstil entscheidet, steht vor der Frage, wie Chia Samen und Co. zu bewerten sind. Wir beantworten diese Fragen auf der Grundlage der Vollwerternährung.

genug freie Plätze Gemüseküche - leicht gemacht

( Mi., 11.10., 18.30 Uhr )

Wer sich bewusst für einen gesünderen Lebensstil entscheidet, steht vor der Frage, wie Kohlröschen und Co. zu bewerten sind. Wir beantworten diese Fragen auf der Grundlage der Vollwerternährung.

genug freie Plätze Indoor-Cycling-Mit Spaß auf´s Rad

( ab Mi., 6.9., 19.00 Uhr )

Durch individuelle Trainingssteuerung kommen sowohl Anfänger als auch trainierte Sportler auf ihre Kosten.
Steigern Sie Ihre Kondition, trainieren Sie Ihre Muskeln, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie Spaß, gemeinsam in der Gruppe bei mitreißender Musik. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Ihre Kraft aufs Fahrrad zu übertragen - sowohl im steilen Berg als auch beim Sprint. Die Stunde teilt sich in Aufwärmen, Belastung und abschließenden Dehnungsübungen auf. Sie erleben schon nach kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung.

genug freie Plätze Indoor-Cycling-Mit Spaß auf´s Rad

( ab Mi., 8.11., 19.00 Uhr )

Durch individuelle Trainingssteuerung kommen sowohl Anfänger als auch trainierte Sportler auf ihre Kosten.
Steigern Sie Ihre Kondition, trainieren Sie Ihre Muskeln, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie Spaß, gemeinsam in der Gruppe bei mitreißender Musik. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Ihre Kraft aufs Fahrrad zu übertragen - sowohl im steilen Berg als auch beim Sprint. Die Stunde teilt sich in Aufwärmen, Belastung und abschließenden Dehnungsübungen auf. Sie erleben schon nach kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung.

Seite 1 von 2



genug freie Plätze
genug freie Plätze
noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste eintragen
auf Warteliste eintragen
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
ESF in NRW