Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheitsbildung >> Gesundheitstrends

Seite 1 von 1

Während einer etwa dreistündigen Wanderung suchen die Teilnehmer unter fachkundiger Leitung heimische Pilze, lernen ihre Lebensweise kennen und sie von möglichen Doppelgängern zu unterscheiden. Außerdem wird die Rolle der Pilze für unser Ökosystem erläutert. Bringen Sie ein Körbchen oder einen Leinenbeutel mit. Plastiktüten sind ungeeignet, da die Pilze darin sehr schnell verderben. Am Schluss der Exkursion werden noch einmal alle Körbe und Beutel durchgesehen und unbrauchbare Pilze aussortiert.Festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung ist selbsverständlich. Bringen Sie ebenfalls ein Messer mit.
Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. Mittels durch Techniken des Wing Tsun Kung Fu lernt man, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv zur Wehr setzt. Inhalte: Wie entsteht Gewalt? Wie kann ich Gewalt vermeiden? Wie strahle ich Sicherheit und Selbstbewusstsein aus, um nicht als Opfer in Frage zu kommen? Welche Selbstverteidigungstechniken sind schnell lern- und einsetzbar? Wie kann ich mich gegen körperlich stärkere Gegner verteidigen?
Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. Mittels durch Techniken des Wing Tsun Kung Fu lernt man, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv zur Wehr setzt. Inhalte: Wie entsteht Gewalt? Wie kann ich Gewalt vermeiden? Wie strahle ich Sicherheit und Selbstbewusstsein aus, um nicht als Opfer in Frage zu kommen? Welche Selbstverteidigungstechniken sind schnell lern- und einsetzbar? Wie kann ich mich gegen körperlich stärkere Gegner verteidigen?

fast ausgebucht Schnupperkurs Functional Fitness Weiterbildung - Farbe bekennen

( ab Mi., 5.9., 17.15 Uhr )

Ein interessantes, abwechslungsreiches, intensives Fitnesstraining zum Erhalt und zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es kommen hierbei Elemente aus dem Freelatics, Cross-Fit, Tabata und anderen Bewegungsformen zum Einsatz. Doch keine Angst: Das Training ist auch für "Neulinge" im Bereich des Func-Fit geeignet: Die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer wird berücksichtigt

genug freie Plätze Functional Fitness mit Live-Streaming Weiterbildung - Farbe bekennen

( ab Mi., 7.11., 17.15 Uhr )

Ein interessantes, abwechslungsreiches, intensives Fitnesstraining zum Erhalt und zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es kommen hierbei Elemente aus dem Freelatics, Cross-Fit, Tabata und anderen Bewegungsformen zum Einsatz. Doch keine Angst: Das Training ist auch für "Neulinge" im Bereich des Func-Fit geeignet: Die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer wird berücksichtigt.
Der Kurs wird über die vhs.cloud gestreamt, so dass die Übungsstunde leicht später nachgeholt oder wiederholt werden kann. Auch ist eine zeitgleiche Teilnahme ohne Anwesenheit möglich.

Kurs abgeschlossen Ausfall: 4XF® - FitCamp schnuppern

( Mi., 12.9., 19.30 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs (siehe unten).

auf Warteliste eintragen 4XF® - FitCamp

( ab Mi., 19.9., 19.30 Uhr )

Dieses extrem effiziente Gruppentraining führt die Teilnehmer/innen an ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme der Gegebenheiten vor Ort (Bäume, Treppen, Geländer, Bänke etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfsmitteln wie Kettleballs, Schlingentrainern, Tubes oder Medizinbällen trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst ein dynamisches Warm-Up, Zirkeltraining, Teamspiele und Cooldown. Das Training findet je nach Witterung in der Halle oder auf dem Außengelände statt.

genug freie Plätze Indoor-Cycling - Mit Spaß auf´s Rad

( ab Mi., 19.9., 19.00 Uhr )

Durch individuelle Trainingssteuerung kommen sowohl Anfänger als auch trainierte Sportler auf ihre Kosten.
Steigern Sie Ihre Kondition, trainieren Sie Ihre Muskeln, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie Spaß, gemeinsam in der Gruppe bei mitreißender Musik. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Ihre Kraft aufs Fahrrad zu übertragen - sowohl im steilen Berg als auch beim Sprint. Die Stunde teilt sich in Aufwärmen, Belastung und abschließenden Dehnungsübungen auf. Sie erleben schon nach kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung.

genug freie Plätze Gekonnt einsteigen: in neues Wissen Weiterbildung - Farbe bekennen

( Sa., 8.12., 9.00 Uhr )

Dieser Lernen-lernen-Workshop eignet sich für Teilnehmer, die sich aus beruflichen oder privaten Gründen weiterbilden möchten oder müssen. Sie lernen Techniken, mit denen Sie gekonnt schneller und leichter in ein neues Wissensgebiet einsteigen und sich Inhalte dauerhaft aneignen können.
Vielleicht stehen Sie im beruflichen Alltag vor veränderten Anforderungen oder Sie möchten eine Aufgabe übernehmen, für die neue Kenntnisse und Fähigkeiten erforderlich sind. Möglicherweise motivieren Sie aber auch private Erlebnisse zu einer Weiterqualifizierung.
Plötzlich befinden Sie sich in einer Lernsituation: Sie benötigen ein gutes Gedächtnis, eine hohe Konzentrationsfähigkeit und geeignete Lernmethoden.
Im Kurs werden neben dem Grundlagenwissen zur Funktionsweise des Gedächtnisses und gehirngerechten Lern-Methoden ebenso Techniken zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit in abwechslungsreichen Übungen vermittelt.

genug freie Plätze Gekonnt umsteigen: in einen neuen Job Weiterbildung - Farbe bekennen

( Sa., 19.1., 9.00 Uhr )

In diesem Workshop beleuchten wir Schritt für Schritt aus vielfältigen Perspektiven, ob ein Jobwechsel sinnvoll ist, unter welchen Bedingungen ein neuer Job Ihre berufliche Entwicklung positiv beeinflusst und wie ein Umsteigen gut gelingt.
Vielleicht hatten Sie in letzter Zeit häufiger diesen Gedanken „Ich suche mir einen neuen Job!“. Neben Gesundheit und Familie ist der Arbeitsplatz der wichtigste Faktor, wenn es um die eigene Zufriedenheit geht. Wenn der Job mehr Frust als Lust bringt, liegt oftmals der Schluss nahe, die Arbeitsstelle so schnell wie möglich zu wechseln.
Gemeinsam machen wir Inventur und ziehen Bilanz. Wer bin ich und was kann ich? Was macht mich zufrieden? Wie muss meine Arbeitsstelle gestrickt sein? Was sind meine Ziele?
„Gekonnt Umsteigen“ kann einen Wechsel der Sichtweise auf Ihre bisherige Arbeitsstelle oder die Entscheidung für einen neuen Job bedeuten.

Seite 1 von 1



genug freie Plätze
genug freie Plätze
noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste eintragen
auf Warteliste eintragen
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen