Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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genug freie Plätze Bildungsurlaub: Gesund älter werden im Beruf Neuer Kurs

( ab Mo., 28.8., 9.00 Uhr )

Ziel dieses Bildungsurlaubs ist, sich mit "lebensphasengerechtem Arbeiten" auseinanderzusetzen. Um das 50. Lebensjahr herum entsteht ein Bewusstsein des Alterns. Prioritäten verschieben sich. Ziele und Schwerpunkte werden neu gesetzt. Es setzt eine Beschäftigung mit sich selbst voraus, Ressourcen und Spielräume zu reflektieren und mit äußeren Anforderungen reibungsarm in Einklang zu bringen. "Wo sich einbringen? - Wo sich abgrenzen?" sind wichtige Fragen im Arbeitsalltag. Der Bildungsurlaub gibt Zeit zur Reflexion zu Themen wie "Umgang mit Zeit", "Stellenwert von Ruhe und Schlaf", "Pausen zur rechten Zeit", "Einstellungen, Glaubenssätze und Sichtweisen" und vermittelt Entspannungsmethoden und Bewegungsweisen als Gegenpol zu physischen und psychischen Erschöpfungszuständen: Achtsamkeit, Atemübungen, Qigong, Selbstmassagen, dynamisches Sitzen und Stehen sind Beispiele der Methoden. Ein ausführliches Programm sowie Anmeldeunterlagen erhalten Sie über 02403-70270 oder vhs@eschweiler.de

genug freie Plätze Ruhe-Insel - Kurzkur für Frauen

( Sa., 23.9., 10.00 Uhr )

Die "Ruhe-Insel" bietet leicht anwendbare abwechslungsreiche Entspannungsübungen, Fußreflexzonenmassage, Klangmassage etc. Fokussierung auf Körper und Sinne führt zurück zur Mitte. Kreativität wird durch Eutonie - einer Körperarbeit zur Erreichung der persönlichen Wohlfühlspannung - entdeckt und gefördert. Klang- und Fantasiereisen helfen Träume und Wohlfühlinseln zu entdecken. Alle Übungen können Sie im Alltag anwenden.
Die Meditation ist das Herz der buddhistischen Lehren. Richtig angewandt führt sie zur vollkommenen Befreiung von Leiden und gleichzeitig zu der Fähigkeit, Anderen auf diesem Weg zu helfen. Man muss jedoch nicht erst am Ende des Weges angelangt sein, um von der Meditation zu profitieren. Jeder Schritt auf diesem Weg ist die Reise wert. Achtsamkeit und Meditation haben mittlerweile den Weg in unser westliches Gesundheitssystem gefunden und der heilsame Effekt auf Körper und Psyche ist vielfach wissenschaftlich belegt worden.

genug freie Plätze Klangschalenmassage Neuer Kurs

( ab Sa., 25.11., 10.15 Uhr )

Bestimmte Klänge können Stress, andere Wohlbefinden erzeugen. Die Klangschalenmassage ist eine sanfte Art der Entspannungsmassage. In diesem Seminar erfahren Sie Interessantes über Klangschalen und Klangwirkung. Verschiedene Anwendungsmöglichkeiten werden vorgestellt. Durch praktische Übungen verbessern Sie die eigene körperliche Wahrnehmung. Zudem erfahren Sie Wissenswertes über Grundlagen und Ausschlusskriterien in der Klangschalenmassage. Sie eignen sich die Gestaltung eines Klangraums mit Klangschalen an. Sie nehmen Impulse zu konkreten Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen für Ihren Alltag, zur Selbstfürsorge, für die Familie und den Beruf mit.

genug freie Plätze Yoga - dem Herzen etwas Gutes tun

( Sa., 11.11., 11.00 Uhr )

Stress und Anspannung belasten das Herz. Wir fühlen uns unter Druck, blockiert, überfordert. Schöpfen Sie neue Kraft! Körperübungen stärken und beleben, wir atmen freier. Tiefe Entspannung erfrischt Körper und Geist, Verspannungen lösen sich. Meditation schenkt uns innere Ruhe. Texte bieten Anregung und 'Herzensnahrung'. Mit Freude und Gelassenheit genießen wir das Leben neu.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten: Anmeldewoche

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr

zusätzlich 26./28.6.
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