Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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01.03.2017 16:21
Kategorie: Allgemeines

Schnupperkurse im März

Die vhs Eschweiler verjüngt sich weiter. Zwei neue Ganzkörpertrainings der Hürtgenwalderin Judith Adel zielen für kleines Geld auf jüngere Menschen, die freitags "Einfach mal alles aus sich raus holen" wollen...


Power Workout; by Denys Kurbatov /fotolia.com

... so der Untertitel des Schnupperkurses Power-Workout ab dem 10. März von 16 bis 17 Uhr.

Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht richtet sich an alle, die sich gerne bewegen, Kraft aufbauen und Fett verbrennen wollen. Die Stunde unterteilt sich in ein abwechslungsreiches Aufwärm- und Mobilisationsprogramm, gefolgt von einem Kraft-Ausdauerteil in Form von Zirkeltrainingsvariationen und zum Ende ein Cool-Down. Die Trainingsintensität kann für jeden individuell gestaltet werden.

Direkt im Anschluss folgt der zweite neue Schnupperkurs „Kraft trifft Entspannung“. Hier kann – wer noch kann – theoretisch direkt weiter machen. Das Ziel formuliert Judith Adel so: „Power dich aus, löse dich vom Stress der Woche, lass alles raus. Im Anschluss werden Körper und Geist mit verschiedenen Entspannungsübungen runtergefahren. So können wir völlig relaxt ins Wochenende starten.“ Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und einen Weg zum Abschalten suchen.

Einzelne Plätze sind ferner noch in den am 2. März startenden Schnupperkursen „Hip-Hop, Salsa, Contemporary“ sowie „Power Yoga“ frei.

Vorkenntnisse sind für beide Kurse nicht erforderlich. Man muss nicht fit sein; es geht darum fit zu werden. Anmeldung: www.vhs-eschweiler.de Beratung: 02403 7027-0




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vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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