Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Vinyasa Flow Yoga schnuppern

( Do., 20.9., 20.00 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Yoga-Kurs:

Kurs abgeschlossen Vinyasa Flow Yoga schnuppern Neuer Kurs

( Mo., 10.9., 20.00 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Yoga-Kurs:

auf Warteliste eintragen Vinyasa Flow Yoga

( ab Do., 20.9., 20.00 Uhr )

Ein dynamischer, fließender 60 Minuten Yogakurs, bei der Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dehnende Yogaübungen wechseln sich mit kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab. Das ergibt eine wunderbare Mischung aus An- und Entspannung. Der Körper wird langsam geöffnet und erfährt mehr Weite und Raum. Für Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.

genug freie Plätze Vinyasa Flow Yoga Neuer Kurs

( ab Mo., 17.9., 20.00 Uhr )

Ein dynamischer, fließender 60 Minuten Yogakurs, bei der Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dehnende Yogaübungen wechseln sich mit kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab. Das ergibt eine wunderbare Mischung aus An- und Entspannung. Der Körper wird langsam geöffnet und erfährt mehr Weite und Raum. Für Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.

Kurs abgeschlossen Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Mo., 17.9., 18.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtsein den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu variieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

Kurs abgeschlossen Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Mo., 17.9., 20.15 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtsein den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu variieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga: Grundkurs Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Di., 18.9., 9.45 Uhr )

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.

noch einige freie Plätze Yoga-Kurs für Ältere

( ab Di., 11.9., 11.30 Uhr )

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einem individuellen Yoga-Weg, der dem Alter und ggf. vorhandenen körperlichen Einschränkungen angemessenen ist. Yoga wirkt stimmungsaufhellend! Probieren Sie es!

fast ausgebucht Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Fr., 14.9., 9.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtheit den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu varieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Schnupperstunde Yoga am Vormittag

( Fr., 14.9., 11.00 Uhr )

Schnupperstunde:
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noch einige freie Plätze
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

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52249 Eschweiler

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