vhs-eschweiler.de: Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule

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Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule

Über diesen Kurs

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie in der "ganzheitlichen Rückenschule" verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, sowie der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird der Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnr.: 221-64213B
Kosten: 30,50 €
Ermäßigung 1: 21,50
Ermäßigung 2: 13,50

Termin(e)

Tag	Datum	Zeit	Kursort
Donnerstag	12.05.2022	19:00 - 20:00 Uhr	Sporthalle KGS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16
Donnerstag	19.05.2022	19:00 - 20:00 Uhr	Sporthalle KGS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16
Donnerstag	02.06.2022	19:00 - 20:00 Uhr	Sporthalle KGS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16
Donnerstag	09.06.2022	19:00 - 20:00 Uhr	Sporthalle KGS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16
Donnerstag	30.06.2022	19:00 - 20:00 Uhr	vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Donnerstag	07.07.2022	19:00 - 20:00 Uhr	vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Donnerstag	14.07.2022	19:00 - 20:00 Uhr	vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206

Verfügbarkeit

fast ausgebucht

Mitbringen/Materialien

Handtuch, zu trinken, Hallensportschuhe

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Kursort(e)

Sporthalle GHS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16, Eschweiler

Dozent(en)

Rüdiger Systermans

Lehrgang: Rückenschule (1994) Lehrgang: medizinische Trainingslehre (1994) Seminar: autogenes Training für Kinder und Jugendliche (1989) Seminar: prakt. Psychologe (1989) Seminar: Hypnosetherapeut (1989) Seminar: Mentaltraining (1989) Seminar: Heilfasten (1989) staatl. geprüfter Sportlehrer (seit 1984) Physiotherapeut seit 1995 Masseur und medizinischer Bademeister (seit 1986)

Kurse des Dozenten:

221-64213B - Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule