Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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genug freie Plätze Yoga für Alle

( ab Di., 5.2., 15.45 Uhr )

Der Kurs "Yoga für Alle" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.

genug freie Plätze Yoga für Alle

( ab Di., 30.4., 15.45 Uhr )

Der Kurs "Yoga für Alle" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.

auf Warteliste eintragen Yoga am Abend - Kurs für Anfänger/innen

( ab Mi., 6.2., 18.30 Uhr )

Der Kurs "Yoga für Anfänger/innen" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.

genug freie Plätze Yoga am Abend - Kurs für Anfänger/innen

( ab Mi., 8.5., 18.30 Uhr )

Der Kurs "Yoga für Anfänger/innen" lädt ein, Yoga kennenzulernen. Gemeinsam werden wir verschiedene Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen erlernen. Wir lernen verstehen, wie sich Yogaübungen hilfreich auf Körper, Geist und Seele auswirken: entspannend auf der einen Seite und energiegeladen auf der anderen Seite. Kleine inhaltliche Beiträge zur Faszination dieser Lebensphilosophie ergänzen die Yogapraxis. Alle Yoga-Interessierten sind herzlich willkommen.
Grundlagen der Körperübungen im Yoga (Asanas) werden schrittweise geübt. Die Teilnehmer/innen lernen die Möglichkeiten und Grenzen des Übens - bezogen auf den ganzen Körper - kennen und damit umzugehen. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung wird der Weg frei für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den Weg zur eigenen Mitte. Dadurch entstehen Möglichkeiten zur Prävention von Stessreaktionen, zur Erholung und zur Regeneration in Beruf und Alltag.

auf Warteliste eintragen Hatha Yoga: Grundkurs Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Di., 26.2., 9.45 Uhr )

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.

Kurs abgeschlossen "Kinderyoga" schnuppern

( Di., 29.1., 13.30 Uhr )

Eine Gelegenheit kostenlos in den folgenden Kurs zu schnuppern.
Stress und Leistungsdruck machen heutzutage auch vor Kindern nicht Halt. Umso wichtiger ist es, den Kindern Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man damit umgehen kann. Kinderyoga vermittelt auf spielerische Art und Weise in Form von gezielten Übungen und Entspannungstechniken, den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Das Konzentrationsvermögen wird gestärkt, das Gemeinschaftsgefühl gefördert. Kinderyoga schult ein gutes Körperbewusstsein, was zu einem gestärkten Selbstbewusstsein führt. Verpackt wird das Ganze mit einer gehörigen Portion Spaß und Spiel.
Stress und Leistungsdruck machen heutzutage auch vor Kindern nicht Halt. Umso wichtiger ist es, den Kindern Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man damit umgehen kann. Kinderyoga vermittelt auf spielerische Art und Weise in Form von gezielten Übungen und Entspannungstechniken, den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Das Konzentrationsvermögen wird gestärkt, das Gemeinschaftsgefühl gefördert. Kinderyoga schult ein gutes Körperbewusstsein, was zu einem gestärkten Selbstbewusstsein führt. Verpackt wird das Ganze mit einer gehörigen Portion Spaß und Spiel.

fast ausgebucht Vinyasa Flow Yoga

( ab Do., 24.1., 20.00 Uhr )

Ein dynamischer, fließender 60 Minuten Yogakurs, bei der Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dehnende Yogaübungen wechseln sich mit kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab. Das ergibt eine wunderbare Mischung aus An- und Entspannung. Der Körper wird langsam geöffnet und erfährt mehr Weite und Raum. Für Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
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auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

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donnerstags auch 15:00 - 18:00 Uhr
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