Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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Kurs abgeschlossen Ausfall: Hatha Yoga im Park (Sport im Park)

( Buchunszeitraum: 09.08.2021 - 09.08.2021 )

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Kurs abgeschlossen Ausfall: Hatha Yoga im Park (Sport im Park)

( Buchunszeitraum: 16.08.2021 - 16.08.2021 )

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Kurs abgeschlossen Ausfall: Hatha Yoga im Park (Sport im Park)

( Buchunszeitraum: 23.08.2021 - 23.08.2021 )

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Kurs ausgefallen Ausfall: Zumba® Fitness - hybrid

( Buchunszeitraum: 02.09.2021 - 02.12.2021 )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba, Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik. Der Kurs kann wahlweise im vhs-Haus oder online in der vhs.cloud besucht werden. Aufgezeichnete Kurseinheiten bleiben bis zum Kursende dort verfügbar, so dass sie zu Hause nachgetanzt werden können.

Kurs abgeschlossen "Hatha Yoga" schnuppern

( Nutzen Sie das Webinar, wenn Sie Zeit haben. )

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fast ausgebucht Hatha Yoga - mit Onlineoption

( ab Di., 28.9., 12.15 Uhr )

Körperübungen werden im Hatha-Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um sich selbst auf die Spur zu kommen (z.B. herauszufinden, warum man immer so angespannt ist), Veränderung zu erfahren (z.B. etwas zu tun, was einen herausfordert und trotzdem gelassen bleiben lässt) und zu überprüfen. Zudem sind es Übungen, die stark auf den Energiehaushalt des Menschen einwirken. Sie haben keinerlei Selbstzweck, werden also im System des Hatha-Yoga nicht um ihrer selbst willen geübt, sondern dienen dem Erreichen des Ziels, Körper, Geist und Atem miteinander in Gleichklang zu bringen bzw. zwischen ihnen ein Gleichgewicht herzustellen, so dass nicht mehr der Kopf den Körper dominiert oder umgekehrt. Der Atem ist zwischen beiden das Bindeglied. Er dokumentiert in feinsten Variationen jede Anspannung des Geistes und damit des Körpers aber auch jedes Lösen dieser Anspannung. Er ist das direkte Bindeglied zur eigenen Lebensenergie und Vitalität.

auf Warteliste eintragen Yin Yoga - Präsenzkurs mit Online-Option

( ab Mi., 1.9., 18.45 Uhr )

Yin-Yoga - Der sanfte Weg mit kraftvoller Wirkung
Wir praktizieren Yin-Yoga meditativ mit länger gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung,
die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und
unser Nervensystem stimuliert und beruhigt.
Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Ausserdem bringt Yin-Yoga das Chi, unsere Lebensenergie in den Meridianen zum Fliessen, wodurch sich
Blockaden lösen können.
Die Übungen laden uns ein, den eigenen Körper auf neue Weise zu spüren, so dass sich Ruhe und Gelassenheit einstellen.
Sie erfahren Bemerkenswertes über die Wahrheiten und Irrtümer rund um die Wechseljahre der Frau. Wir diskutieren ebenso die Grenzen und Möglichkeiten der Hormontherapie wie auch das Erlangen einer wohlwollenden Selbstwahrnehmung in Zeiten der Veränderungen wie z. B. weniger belastbar sein, runder werden, Hautprobleme etc. Wie erleben und bewerten wir Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwächen? Wie gehen wir mit psychosozialen Veränderungen um? Sie erfahren Aufschlussreiches über die Wirkung von Entspannungsverfahren bei psychovegetativen Beschwerden, einer angepasste Ernährung und Sie erhalten bewährte Tipps aus der Naturheilkunde.

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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Telefonische Erreichbarkeit

Montag: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Dienstag: 14:00-15:30 Uhr
Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
Freitag: 08:30-12:30 Uhr

Einlass nur nach Terminvereinbarung bzw. zu gebuchten Kursen

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