Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Gymnastik für Frauen ab 58

( ab Mo., 2.9., 20.15 Uhr )

Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bilden den Trainingsschwerpunkt. Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit werden geschult, Gelenke mobilisiert und die Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln verbessert.

fast ausgebucht Fit Mix für Frauen

( ab Di., 3.9., 17.15 Uhr )

Die Gymnastik ist ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsgymnastik sowie Stretching mit und ohne Kleingeräte. Das Training ist rücken- und gelenkschonend. Musik wird als unterstützendes Element eingesetzt. Jede Stunde endet mit wohlverdienten Entspannungsübungen.

Kurs ausgefallen Ausfall: Fit Mix für Frauen und Männer Neuer Kurs

( Mo., 28.10., 16.30 Uhr )

Sie möchten gerne fit und beweglich werden? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit
Bewegung und Entspannung zur Förderung Ihres Körperbewusstseins zu erleben.
Schnuppern Sie kostenlos in den folgenden Kurs.

noch einige freie Plätze Gymnastik & Fitness für Frauen

( ab Do., 26.9., 19.00 Uhr )

Übungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik mit und ohne Handgerät machen den Körper beweglicher, stabiler und stärker. Koordinationsübungen, Dehnungen und "Lach-Yoga" gehören dazu.

Kurs abgeschlossen Gymnastik für Frauen ab 58

( ab Mo., 2.9., 17.00 Uhr )

Das Angebot richtet sich speziell an Seniorinnen, die aktiver werden wollen um muskuläre Defizite und Gelenkbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren Folgen vorzubeugen. Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bilden den Trainingsschwerpunkt. Das Schulen der Koordination, insbesondere die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit sowie das Mobilisieren der Gelenke und die Verbesserung der Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln gehören zum Inhalt einer jeden Übungsstunde.
"Ich muss mich unbedingt mehr bewegen!"
Wir sagen: "Nein! Mehr Bewegung wird es nur, wenn es Spaß macht!"
In diesem neuen Kurs wollen wir lernen, uns einfach zu bewegen. Einfach im Sinne von: Wie WILL unser Körper sich bewegen? Wie ist er gebaut, wie kann man dieses wunderbare Werkzeug effektiv einsetzen, indem man mit und nicht gegen ihn arbeitet? Auch geht es um Möglichkeiten, den eigenen Alltag als 'Training' zu nutzen. Wer bei vollem Terminkalender möglichst wenig 'Extrazeit' für Sport einplanen will, findet hier Anregungen. Machen Sie einfach mit.

auf Warteliste eintragen B.O.P. speziell für Frauen

( ab Mi., 11.9., 18.30 Uhr )

Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 14:30 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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