Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs ausgefallen Ausfall: Bildungsurlaub: Leben und Arbeiten für Fortgeschrittene

( Buchungszeitraum: 12.06.2023 - 16.06.2023 )

Im Berufsleben und im Privaten ist es wichtig, sich mit der Frage auseinanderzusetzen, ob die eingeschlagene Richtung stimmt oder ob Werteverlagerungen, Anpassungen an Veränderungen bzw. Kurs-Korrekturen vorzunehmen sind. Authentizität, Lebenskunst und Leistungsfähigkeit zusammenzubringen, sind Bausteine für Gelingen und Zufriedenheit im beruflichen und privaten Leben. Hierzu bietet der Bildungsurlaub Anregungen, Raum zum Reflektieren, Ausprobieren und Austausch. Gemeinsam setzen wir uns konstruktiv mit der Thematik des lebensphasengerechten Arbeitens und Lebens auseinander, reflektieren hinderliche Einstellungen, Glaubenssätze und Sichtweisen auf das Älterwerden. Ein ausführliches Programm sowie Unterlagen zur Anmeldung der Veranstaltung beim Arbeitgeber erhalten Sie bei der Anmeldung. Weitere Infos im Internet unter https://www.vhs-eschweiler.de/index.php?id=85&kathaupt=11&knr=231-60001
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Kurs abgeschlossen Ausfall: Waldbaden - Shinrin Yoku

( Buchungszeitraum: 22.04.2023 - 22.04.2023 )

Waldbaden bezieht sich darauf, die Atmosphäre im Wald bewusst wahrzunehmen und alle Sinne dabei einzusetzen, ohne dabei in Eile zu sein oder ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Im Theorieteil wird erläutert, dass Terpene - chemische Verbindungen, die als Botenstoffe der Natur dienen - möglicherweise positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Immunsystem des Menschen haben können.
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genug freie Plätze Waldbaden - Shinrin Yoku

( Sa., 1.7., 10.00 Uhr )

Waldbaden bezieht sich darauf, die Atmosphäre im Wald bewusst wahrzunehmen und alle Sinne dabei einzusetzen, ohne dabei in Eile zu sein oder ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Im Theorieteil wird erläutert, dass Terpene - chemische Verbindungen, die als Botenstoffe der Natur dienen - möglicherweise positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Immunsystem des Menschen haben können.
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Kurs abgeschlossen Ausfall: Bildungsurlaub: Raus aus dem Hamsterrad

( Buchungszeitraum: 17.04.2023 - 21.04.2023 )

5 Module zur Burnout-Vorbeugung bestehend aus Theorie und Praxis. Inhalte sind:
- Standortanalyse: Wo stehe ich?
- Zeitanalyse: Wie ist mein Selbstmanagement?
- Mentales Training: Wie komme ich in die Ruhe?
- Bewegung/Ernährung: Hebe ich nur von meinem Gesundheitskonto ab oder zahle ich auch ein?
- Glaubenssätze: Was beschränkt mich in meinem Leben?
Des Weiteren werden viele Coachingtools zur Selbstanwendung erlernt.
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Kurs ausgefallen Ausfall: Entspannen durch Klangmeditation

( Buchungszeitraum: 19.04.2023 - 14.06.2023 )

Der Kurs beginnt mit Achtsamkeitsübungen aus dem Hatha-Yoga und endet jeweils mit einer Klangmeditationsreise, bei der handgefertigte Klangschalen aus Nepal eingesetzt werden.
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Kurs ausgefallen Ausfall: Dynamische Frühmeditation

( Buchungszeitraum: 21.04.2023 - 16.06.2023 )

30 Minuten Bewegung verbinden sich mit 30 Minuten Ruhe, beruhigen den Geist und helfen, sich auf den Tag vorzubereiten.
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Kurs abgeschlossen Glücks-Oase: Körperreisen, Bodyscan Neuer Kurs

( Sa., 1.4., 14.00 Uhr )

Selbstwahrnehmung kann durch verschiedene Methoden der Körperreisen gestärkt werden. Autosuggestion zur Ablenkung von Schmerzen einerseits oder radikale Akzeptanz andererseits kann bei chronischen Leiden, Reizdarm oder anderen Schmerzsymptomatiken helfen. Heute werden Methoden wie Körperreisen oder Bodyscan vermittelt und eingeübt. Bewegung zwischendurch aktiviert Körper und Sinne.
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genug freie Plätze Glücks-Oase: Nackentraining und Selbstmassagen Neuer Kurs

( Sa., 5.8., 14.00 Uhr )

Die heutige Einheit als vorläufiger Abschluss der Veranstaltungsreihe "Glücks-Oasen" konzentriert sich darauf, wie man mit gezielten Bewegungsübungen, die wenige Minuten am Tag regelmäßig durchgeführt werden, Verspannungen in Nacken und Rücken entgegen wirken kann.
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Andreas Balsliemke

Andreas Balsliemke M.A.
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