Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. In diesem Kurs lernen Sie, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv selbst verteidigt. Weder viel Kraft noch größere Ausdauer oder besondere Gelenkigkeit sind nötig. Egal ob jung oder alt, ob weiblich oder männlich, dieser Kurs ist für alle da.
Gefahrensituationen werden teils durch Gewaltbereitschaft anderer Personen ausgelöst. In diesem Kurs lernen Sie, diese durch geeignetes Auftreten und die richtige Gestik zu vermeiden. Es soll aber auch vermittelt werden, wie man sich im Bedarfsfall effektiv selbst verteidigt. Weder viel Kraft noch größere Ausdauer oder besondere Gelenkigkeit sind nötig. Egal ob jung oder alt, ob weiblich oder männlich, dieser Kurs ist für alle da.

Kurs abgeschlossen B.O.P. speziell für Frauen

( ab Mi., 23.1., 18.30 Uhr )

Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.

auf Warteliste eintragen B.O.P. speziell für Frauen

( ab Mi., 8.5., 18.30 Uhr )

Sie träumen von schlanken Beinen, einem knackigen Po und einem flachen Bauch? Hier finden Sie Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po - B.O.P.
Das 100jährige Jubiläum bietet Anlass für einen Rückblick. In Deutschland strahlte das ZDF ab 1983 die Aerobic-Sendung "Enorm in Form" zum Mitmachen aus. Aerobic eroberte die Welt. Aus Anlass des Jubiläums veranstaltet die Volkshochschule ein Revival-Aerobic-Training mit Musik der 80ziger Jahre. Das Besondere: Wer im Stil der achtziger Jahre kostümiert erscheint - z.B. bunte Leggins und Stirnbänder - spart das Teilnehmerentgelt. Voraussetzung für den freien Eintritt: Es dürfen Fotos aufgenommen und veröffentlich werden, u.a. bei Twitter zur @vhseschweiler unter #10jahr10te-vhs #vhs100.

fast ausgebucht Zumba® Fitness

( ab Fr., 18.1., 20.00 Uhr )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik.

Kurs abgeschlossen "Zumba® Fitness" schnuppern

( Di., 29.1., 20.15 Uhr )

Schnuppern Sie kostenlos in folgenden Kurs.

Kurs abgeschlossen Zumba® Fitness Neuer Kurs

( ab Di., 5.2., 20.15 Uhr )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik.

noch einige freie Plätze Zumba® Fitness

( ab Di., 30.4., 20.15 Uhr )

Zumba® ist spanischer Slang und heißt so viel wie "Bewegung und Spaß haben". Zumba-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Flamenco, Samba und Axé u.a. mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic zu einem dynamischen Workout, begleitet von explosiver Musik.

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genug freie Plätze
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noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
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auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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