Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Sport-Webinar: Outdoor Fitness Bausteine - draußen Trainieren auch für Nicht-Jogger 10 Bausteine für zu Hause und unterwegs


Über diesen Kurs


Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und nehmen nur Dinge und Gegebenheiten zur Hilfe, die jedem zur Verfügung stehen, z.B. Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Stuhl, gefüllte Flaschen, Toilettenpapierrollen. Es muss also nichts angeschafft werden. Jede Einheit umfasst eine Mobilistation, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und Cooldown. Dazu gibt es wechselnde "Bonuseinheiten". Für Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmer erreichbar und bietet pro Monat einen Termin
auf der vhs.cloud an, der eine individuelle Trainingskontrolle und Rücksprache bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht. Sie trainieren wann und wo Sie wollen. Sie erhalten bei Anmeldung eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon einen Zugang mit der E-Mail-Adresse besitzen, erkennt unser System dies. Wir schalten jede Woche einen neuen Baustein mit mehreren Videos frei, ganz nach Ihrem Lernfortschritt. Die Termine finden online statt. Erster Einstieg ist voraussichtlich ab dem 01.09. möglich.

Kursnr.: 212-64002
Kosten: 30,00 €


Termin(e)

Buchungszeitraum: 06.09.2021 - 30.12.2021

Infos zum/zu den Terminen: Die Inhalte werden als Lernbausteine zum Streamen zur Verfügung gestellt. Sie trainieren, wann und wo Sie wollen. Mit Beginn des Folgesemesters wird der Kurs abgeschaltet.

Verfügbarkeit

noch einige freie Plätze noch einige freie Plätze


Mitbringen/Materialien


Downloads

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Kursort(e)

vhs.cloud

Dozent(en)




(c) stock.adobe.com lizensiert für vhs Eschweiler


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genug freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
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Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Telefonische Erreichbarkeit

Montag: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Dienstag: 14:00-15:30 Uhr
Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
Freitag: 08:30-12:30 Uhr

Einlass nur nach Terminvereinbarung bzw. zu gebuchten Kursen

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