Cardio-Aktiv Herz-Kreislauftraining für Erwachsene Veranstaltung in Kooperation mit SV Germania Dürwiß e.V

Über diesen Kurs

Dieser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Das standardisierte Kurskonzept Cardio-Aktiv setzt dort an, wo in einer Gruppe aus Gleichgesinnten die Freude an Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers geweckt werden soll. Zentraler Aspekt dieses gesundheitsfördernden Kurses ist die Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauer. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Programm: Beginnend mit einem moderaten und individuellen Herz-Kreislauftraining schließt sich ein Kräftigungsprogramm zur Schulung einzelner Muskelgruppen an. Das Durchführen von Pulskontrollen, die Prinzipien der Belastungs-Steuerung und Informationen über die Wirkung von Ausdauer auf den menschlichen Organismus sind Bestandteile dieses Bewegungsangebotes.

Kursnr.: 221-64116B
Kosten: 60,00 €

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Termin(e)

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ab 25.04.2022, jeweils von 10.35 bis 11.35 Uhr, 12 Termine, Wochentage/e: Montag

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Verfügbarkeit

fast ausgebucht

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Mitbringen/Materialien

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Downloads

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Kursort(e)

Sporthalle GHS Dürwiß, K.-Adenauer-Str. 16, Eschweiler

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Dozent(en)

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