Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Umgang mit Stress - Wege zum Wohlbefinden


Über diesen Kurs


Mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung des Umgangs mit Stress, der Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erfahren, wie sich Stress auf Ihren Körper auswirkt und mit welchen Verfahren Sie Ihre persönlichen Stressauslöser klar erkennen und regulieren können.
Sie lernen Strategien zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen Ressourcen kennen und erleben die gesundheitsfördernde Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden wie Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Hatha-Yoga. Diese können Sie für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs-/Familien-Alltags einsetzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnr.: 192-65100
Kosten: 36,50 €
Ermäßigung 1: 27,50
Ermäßigung 2: 19,50


Termin(e)

Tag Datum Zeit Kursort
Dienstag 10.09.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 17.09.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 24.09.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 01.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206
Dienstag 08.10.2019 17:30 - 19:00 Uhr vhs-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, Raum 206

Verfügbarkeit

genug freie Plätze genug freie Plätze


Mitbringen/Materialien

Bequeme Kleidung, eine warme Decke und ein Kissen.


Downloads

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Kursort(e)

VHS-Haus, Kaiserstr. 4a, 2.OG, R. 206

Dozent(en)




genug freie Plätze
genug freie Plätze
noch einige freie Plätze
noch einige freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste eintragen
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.
Keine Anmeldung möglich. Bitte Hinweise beachten.

Ansprechpartner

Andreas Balsliemke M.A.
stellvertretender vhs-Leiter

verantwortlich für die Fachbereiche
Allgemeinbildung und Gesundheitsbildung

Tel.: 02403 7027-70
E-Mail: andreas.balsliemke@eschweiler.de

Kontakt

vhs Eschweiler

Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

donnerstags auch 14:30 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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