Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Veranstaltungen für Jüngere (U35), Familien und Kinder

Vater und Tochter: Yoga bei Sonnenaufgang
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Kursangebote >> Sonderrubrik >> Schnellfinder >> U35

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Kurs abgeschlossen Orientalischer Tanz/Belly Dance für Alle

( ab Mo., 29.6., 18.30 Uhr )

Schon im Osmanischen Reich gab es Bauchtänzerinnen und Bauchtänzer, die ein großes Publikum unterhielten.
Frauen lernen in diesem Kurs, ihren Körper sportlich und voller Eleganz in Bewegung zu bringen. Übrigens: Für Bauchtanz braucht man keinen Bauch! Im Gegenteil: Wer häufig trainiert, bekommt erst gar keinen oder kann ein paar Kilos los werden. - Der Sommerkurs richtet sich an neue Interessentinnen und die Teilnehmerinnen aller drei bisherigen Kurse gleichermaßen. Er soll helfen, die lange Bewegungspause durch Corona zu überbrücken.

fast ausgebucht 4XF® - FitCamp

( ab Mi., 26.8., 19.30 Uhr )

Dieses extrem effiziente Gruppentraining führt die Teilnehmer/innen an ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme der Gegebenheiten vor Ort (Bäume, Treppen, Geländer, Bänke etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Hilfsmitteln wie Kettleballs, Schlingentrainern, Tubes oder Medizinbällen trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst ein dynamisches warm-up, Zirkeltraining, Teamspiele und cooldown. Das Training findet in der Regel auf dem Außengelände statt. Bei schlechtem Wetter startet es 15 Minuten später in der Halle.
Schon im Osmanischen Reich gab es Bauchtänzerinnen und Bauchtänzer, die ein großes Publikum unterhielten.
Frauen lernen in diesem Kurs, ihren Körper sportlich und voller Eleganz in Bewegung zu bringen. Übrigens: Für Bauchtanz braucht man keinen Bauch! Im Gegenteil: Wer häufig trainiert, bekommt erst gar keinen oder kann ein paar Kilos los werden.
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche ab ca. 16 Jahren und Erwachsene, die viel am Computer schreiben, jedoch das Zehnfingersystem nicht beherrschen. Auch wer jahrelang mit zwei oder mehr Fingern geschrieben und mit dem so genannten 'Adlersuchsystem' ordentliche Geschwindigkeiten erreicht hat, kann umsteigen. Es lohnt sich! Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und Anwendung von Assoziationstechniken ermöglichen es, in wenigen Stunden die Tastatur eines Computers zu bedienen. Und die Methode macht auch noch viel Spaß.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse am Computer (Windows).

genug freie Plätze Online-Kurs 4XF® - FitCamp

( Die Inhalte werden als Lernbausteine zum Streamen zur Verfügung gestellt. Sie trainieren, wann und wo Sie wollen. Mit Beginn des Folgesemesters wird der Kurs abgeschaltet. )

Dieses extrem effiziente Training führt die Teilnehmer/innen an ihre körperlichen Grenzen.
Unter Zuhilfenahme von örtlichen Gegebenheiten, die jedermann zugänglich sind (Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Tür etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit üblicherweise vorhandenen "Ersatz-Geräten" (Tisch, Stuhl, Kanister, Gießkanne, gefüllte Flaschen...) trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst eine Mobilisation, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und Cooldown. Die im Kurs übliche Spieleinheit wird durch wechselnde "Bonuseinheiten" ersetzt. Für Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmer erreichbar.
Sie trainieren wann und wo Sie wollen. Sie erhalten bei Anmeldung eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon einen Zugang mit der E-Mail-Adresse besitzen, erkennt unser System dies.

genug freie Plätze Xpert-Prüfung: 10-Minuten-Abschrift

( Die Prüfung findet nach Bedarf am Ende laufender Kurse statt, also an einem Samstag von 14-18 Uhr. Den genauen Prüfungstermin erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. Bitte zur Prüfung einen Ausweis mitbringen. )

Wenn Sie in einem Kurs bei uns die Grundfertigkeiten des Tastschreibens erlernt haben oder wenn Sie für Ihre Bewerbung (z.B. für den Polizeidienst) nachweisen müssen, dass Sie einen Text mit einer bestimmten Anzahl von fehlerfreien Anschlägen schreiben können, dann nehmen Sie an der Xpert-Prüfung 10-Minuten-Abschrift teil. Sie erhalten eine bundesweit anerkannte Xpert-Bescheinigung. Kostenlose Anmeldung mit Gutschein aus den Kursen ist möglich.

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Säuglings- und Kleinkinderschwimmen
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Kaiserstr. 4a
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Tel.: 02403 7027-0
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E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Montag: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Dienstag: 14:00-15:30 Uhr
Mittwoch: 8:30-12:30 ; 14:00-15:30 Uhr
Donnerstag: 8:30-12:30 ; 14:30-18:00 Uhr
Freitag: 08:30-12:30 Uhr

Einlass nur nach Terminvereinbarung bzw. zu gebuchten Kursen

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