Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
förderfähig nach § 20 SGB V
Kennzeichen dafür, dass ein Kurs nach § 20 SGB 5 förderfähig ist

Präventionskurse nach § 20 SGB V

Die Voraussetzungen, unter denen gesetzliche Krankenkassen Leistungen zur Primärprävention bezuschussen, sind 2015 noch einmal verschärft worden. Laut Regelung der Spitzenverbände der Krankenkassen sollen nur der erste oder die ersten Kurse für Teilnehmende, die in ein Thema neu einsteigen, finanziell unterstützt werden. Erfahrungsgemäß besteht jedoch ein Ermessensspielraum für Ihre Krankenkasse vor Ort.
Die alte Übergangsregelung zwischen dem Spitzenverband der Krankenkassen GKV und dem Deutschen Volkshochschulverband DVV ist zum 31.12.2015 zu Gunsten einer neuen Übergangsregelung ausgelaufen. Bis zum August 2017 müssen viele Kurse inhaltlich und organisatorisch angepasst werden. Bis zum Redaktionsschluss des vhs-Programms war nicht bei allen Kursen das Zertifizierungsverfahren abgeschlossen. Normal gilt: Bei den entsprechend gekennzeichneten Kursen kann eine vhs-Teilnahmebescheinigung nach §20 SGB V ausgestellt werden. Auf Basis dieser Bescheinigung fördern viele Krankenkassen den Besuch der Präventionskurse. Diese Angaben aber ohne Gewähr.

Ein weiteres Programm - die sogenannten Bonushefte - ist nicht auf Kurse mit dem Kennzeichen "§20" begrenzt, sondern auf Kurse in den dort genannten Themenbereichen. Sprechen Sie uns dafür bei Bedarf an.

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auf Warteliste eintragen Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Mo., 4.9., 18.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtsein den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu variieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

noch einige freie Plätze Yoga-Kurs für Fortgeschrittene

( ab Mo., 4.9., 20.15 Uhr )

Die Teilnehmer/innen lernen auf der Grundlage ihrer gesteigerten Ausdauer und Atembewußtsein den Wert regelmäßigen Übens kennen. Der Kurs befähigt sie dazu, im Alltag selbständig zu üben und Asanas(Körperübungen) und Übungssequenzen angemessen zu variieren. Ein vertiefter und sensibler Umgang mit dem Atem (Pranayama) hat grundlegende Bedeutung und unterstützt den Weg der Regelmäßigkeit und Ausdauer. Die Schulung der Aufmerksamkeit in der Ruhe (Meditation) ist wesentlicher Bestandteil des Lernens und kann zur Hilfe im Alltag werden.

auf Warteliste eintragen Hatha Yoga: Grundkurs Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Di., 5.9., 9.45 Uhr )

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.

fast ausgebucht Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule

( ab Di., 5.9., 17.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit stärkt.
Schnuppern Sie kostenlos in das folgende Angebot.

fast ausgebucht Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule

( ab Di., 5.9., 19.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit stärkt.

genug freie Plätze Infoabend: Bewegtes Abnehmen

( Do., 7.9., 18.30 Uhr )

Viele Diäten wirken nicht nachhaltig, weil man anschließend in alte Muster zurück fällt. Bei Ihrer vhs lernen Sie - ohne Diätvorschriften - einen schlankeren Lebensstil dauerhaft in die Tat umzusetzen. Neben ausgewogener Ernährung ist Bewegung ein wichtiger Faktor, um dauerhaft abzunehmen und dann schlank zu bleiben.
Hier können Sie sich über den Präventionskurs "Bewegtes Abnehmen" informieren. Auch findet an dem Abend eine "Einstufung" statt, welche Bewegungsangebote bei ggf. vorhandenen körperlichen Einschränkungen empfohlen werden und im Entgelt des Kurses "Bewegtes Abnehmen" enthalten sind.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Mo., 11.9., 12.15 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebsgürtels in die Lauftechnik (Aquajogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.

fast ausgebucht Aqua Jogging im Tiefwasser Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Mo., 11.9., 13.00 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebsgürtels in die Lauftechnik (Aquajogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.

auf Warteliste eintragen Aqua Jogging im Tiefwasser Präventionskurs nach §20 SGB V

( ab Mo., 11.9., 13.45 Uhr )

Das gelenkschonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebsgürtels in die Lauftechnik (Aquajogging) eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen.

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Vor Trainingsbeginn: Gesundheits-Check

Gymnastik im Gesundheitsraum der vhs Eschweiler

Vor Trainingsbeginn kann es sinnvoll sein, einen Gesundheits-Check beim Arzt durchführen zu lassen. Älteren Menschen wird darüber hinaus empfohlen, einen Gesundheitspass zu führen. Bei den Kursen der vhs ist dies keine Voraussetzung. Wir empfehlen den Check dennoch. Leider zählt der "Fitness-Check" zu den Individuellen Gesundheitsleistungen (IGeL) der Ärzte, ist also kostenpflichtig und wird von den meisten Krankenkassen nicht gedeckt. Ob mit oder ohne Check: Bitte sprechen Sie unsere Kursleitungen an, wenn Ihnen gesundheitliche Einschränkungen bekannt sind.

 

 



Kontakt

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Kaiserstr. 4a
52249 Eschweiler

Tel.: 02403 7027-0
Fax: 02403 7027-11
E-Mail: vhs@eschweiler.de

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Montag bis Freitag
08:30 - 12:30 Uhr

nur Donnerstag auch
15:00 - 18:00 Uhr
(nicht in den Schulferien)

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